片麻痺の旅人

低カロリーおやつ

夕方お腹が空いたときに食べます。
寒てんで腹をもたせます。スーパーで１００円前後で売ってます。味はコーヒー、オレンジ、ビーチ、ブドウです。
豆腐一丁ほどの大きさなので、食べがいあります。


シャトレーゼのかき氷フロート、６個で３００円と安い。
低カロリーのモナカアイスも食べますが、今の時期はかき氷がいいですね！


Natorin

血糖値管理

今年の２月の検査から血糖値が上がってしまった。
２カ月に１度の検査だったのが、毎月来るように言われた。
今まで糖尿の薬はグリミクロン錠４０ｍｇを朝食前に１錠飲むだけだった。
糖尿の薬は一度強くすれば、もう弱くすることはできない。
食事療法をもっと厳しくすることを心掛けた。

血糖の正常値　６９−１０４ｍｇ/dl
私の血糖値
　　２００８．０２．０４　　１７０
　　２００８．０３．２６　　１８８
　　２００８．０４．２５　　１５２
　　２００８．０５．３０　　１５９
　　２００８．０７．０４　　１５９
　　２００８．０９．０５　　１５１

今日は医師に『頑張りましたね！』といわれた。
http://www.tokyovalley.com/yahoo_blog/article/article.php

糖質ゼロ アルコール

冬に体を温めるためにも、アルコール飲んでもいいと医者にいわれたので
この冬から１日１合弱日本酒を飲んでいました。

しかし！！そのせいか

結婚してから贅沢三昧の食生活を妻と送っていたのもたたってか
４月の検査から血糖値が上がってしまった。

それ以来、質素な食生活を送っておりますが夏はビールが飲みたい！
今年は糖質ゼロが主流のようで、もっぱらこれを飲んでます。

妻はビールは苦手なので、缶チュウハイ。
やはり糖尿体質なので、糖質ゼロです。

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野菜ジュースの糖分

糖尿病の人は毎食野菜中心に食べるのが良い。

しかし、朝は私は野菜ジュースにしている。

最近気がついたのだが、野菜ジュースもイロイロあるけど、糖質もイロイロだ。

この野菜ジュースが他のよりずいぶん糖質が低いようなので最近はこれを飲んでます。

これは１００ｇ当たり４．５ｇとなっているが他ので１３ｇというのもある！