自然に生きる

本当の自分との出会い.・・・

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12月の日常


ご無沙汰していました。2ケ月ぶりの更新です。

この冬の寒さはとびきりですね。

冷えるとお腹の動きが悪くなるので、体を冷やさないことが最重要課題です。

家の暖房はエアコンとホットカーペット。乾燥するので加湿器も使います。

温度設定を低くしているので、ひざ掛けも掛けます。

特に寒い日は湯たんぽも利用します。

柔らかい素材の湯たんぽは腰の下に敷いたり、足に挟んだり出来ます。

かなり念の入った冷え防止対策でしょ。

その甲斐もなく、先週末はちょっとした油断で具合が悪くなりました。(;^_^


2ケ月間閉鎖していたスポーツジムが12月1日にリニューアルオープンしました。

会社が変わって全く新しいジムに生まれ変わりました

スタジオは壁、床、天井全て貼り換えて、音響、照明効果は最新式

お風呂、ロッカー室、プールも驚くほどきれいになりました。

ヴォイスエクサイズ以外でスタジオプログラムに参加しなかったけど

スタジオが様変わりしたので利用したくなり、ヨガを始めました

以前結構熱心にやっていたけど、久しぶりで不安がいっぱい。

インストラクターの「やりたくない姿勢は見ているだけでいいです」

という言葉に救われマイペースでやっています。

暖かくなったらプールも利用したいな。

まずウォーキングから始め、徐々に泳ぎたいです。



銭湯でゆず湯


職場の近くに露天風呂のある銭湯があります。

5年前まで暮していた街なので、度々通っていました。

今日仕事の帰りに立ち寄りました。

露天風呂の温度はちょうど良く、肩を出して長湯できます。

隣にある水風呂は常温で、サウナに併設された氷水のような

水風呂と違って楽に入れるので、温冷浴も楽しみました。

今日は冬至。露天風呂に何十個も柚子が入った網が2つ浮かんでいます。

う〜ん柚子のいい香り。まさに極楽、極楽の気分でした。(*^-^*)

1人だけの時間があったので、平泳ぎのキックの練習もしました。

冬至なのでかぼちゃを食べました。

かぼちゃとちりめんじゃこの煮物
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変わりばえのしない日常ですが、ジムの環境が変わったおかげで

お風呂のみの利用で満足していたのに、

スタジオやプールも利用したい意欲が出てきました。





今年もあと1週間。 明日から徐々に日が長くなりますね。

寒い中日照時間がのびるのはありがたいです。

不定期な更新にもかかわらず訪問していただき、ありがとうございます。

来年もよろしくお願いします。m(__)m

閉じる コメント(4)

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ジムが新しくなり、モチベーションが上がったのはいいですね。自分を褒めて、無理せずに続けることが大切だと思います。ヨガでやりたくない姿勢は見てるだけでいいと言うのは良いですね。

たしかにこの冬は寒いです。我が家は今まで暖房要らずだったのが、隣が離婚して誰もいなくなり、最近では暖房を入れてます。

来年もよろしくお願いします。世界も日本も少しは静かになると良いのですが。

2017/12/22(金) 午後 9:50 Blackmore 返信する

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Blackmoreさん、こんにちは。
暖房要らずとは一日中でしょうか?私の家も
晴れた日の日中は要りませんが朝晩は必要です。
夏は扇風機だけで、エアコンを付けるのはひと夏に
1、2度です。
確かに下の階や隣が空き家になると、暖房費がかさみます。

Blackmoreさんのように年中コンスタントに
水泳を継続出来たらいいな、と思います。
来年は落ち着いて静かに過ごしたいですね。
今年1年ありがとうございました。

2017/12/23(土) 午前 9:41 natural-being 返信する

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柚子のいい香り。まさに極楽、極楽の気分

ステキな瞬間でしたね
極楽〜 極楽〜 ♪
呟いて、ハミングしてしまったのでは(嬉笑)
私にもそんな瞬間が、不意に訪れます

われわれの根っこの根っこは、いつもそんな気分
なのかもしれません )^o^(

ありがとうございます!

2017/12/30(土) 午前 3:27 [ Joy all ] 返信する

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サンタさん、こんにちは。
露天風呂のゆず湯は最高でした。
テレビで青森県青荷温泉ランプの宿を紹介していて、
携帯も繋がらず、ランプの明かりで入る温泉は
神秘的でした。1泊ではなく、連泊してゆっくり
過ごしたいと感じました。最近遠くへ旅行したいと
思わなくなっていたので、新鮮な感じでした。
これもステキな瞬間ですね。
今年1年ありがとうございました。

2017/12/30(土) 午後 1:34 natural-being 返信する

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