探してみようっと！

癒される？！

クリスチャン・リース・ラッセン

マジカル　モーメント　ＳＳＰ　サマーセット

携帯で撮ったからなぁ〜解るかな(^^ゞ
初めて画像アップしてみました♪

イルカは、好きですか？？？

二の腕

「発掘！あるある大事典２」で、二の腕痩せのエクササイズの紹介があった！！
また、いろんなことをやらなきゃいけないんだろうなぁ〜
なんて思っていたら、意外と簡単☆

これで、二の腕のたるみと体脂肪も落ちるとなると・・・
これはやるしかない♪（毎回恒例！？）
二の腕が細いと痩せて見える！！（番組でCG使って実験してました！）

二の腕部分の筋肉は大きく分けて腕の内側にある「上腕二頭筋」と、
外側にある「上腕三頭筋」の２つから成り立っています。
重い荷物を持ったりする時に使う筋肉は、「上腕二頭筋」（引く力）
雑巾がけをする時に使う筋肉は、「上腕三頭筋」（押す力）

私達が、俗に言う二の腕とは上腕三頭筋と呼ばれる部分のこと。
この周りに脂肪が付いて、たるんでいる。

そのたるみを解消するためには、「上腕三頭筋」を使うこと！！
雑巾がけなんて普段しないですもんね〜
二週間続けた効果も見れるし、エクササイズも簡単だったので、
あるあるのホームページを参考にされてみてはどうでしょう。
まだアップされてなかったけど、そのうち載ると思います。
　http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

二の腕のたるみは、やっぱり気になります。
なかなか解消できない部分。

番組が終わって、一種類だけちょっとやってみたんです。（日曜日）
すると、月曜日！朝から「上腕三頭筋」が筋肉痛でした！
おぉ〜これは、効いてるぅ〜なんて思っちゃいましたね(*^^)v
このくらいで、筋肉痛になる私がおかしい！なんて言わないでね。

月曜日は、二種類ともやって｡｡｡
今日は、壁がなくてもやれる方を通勤途中にやってました(^w^) ぶぶぶ・・・

さてさて、これから毎日二週間続けられるかなぁ〜
がんばるぞぉ〜p(｡･_・｡)q

違う表現って思い浮かびますか？

よし！気を取り直して書きま〜すD=(^o^)=b　今度はコピーしてから「決定」忘れないもん！
あぁ〜寒い　>_<

がんばってね！　　　がんばる！

みなさん頻繁に使う言葉ですよね！？

私は「がんばってね！」って言われると、やるぞぉ〜って気持ちになります。
（行動は、あまり伴わないんですけどね＼（__ ））
私のこと応援してくれてるんだぁ〜(ノ-^0^)ノｷｬｰｷｬｰ♪なんて嬉しくなっちゃうんです。
（これは、私の妄想か？）

でも 「がんばれ！」って、言われた人によって受け止め方が違うのかなぁ〜
なんて思っちゃったりしたので、初めての投票を作成してみました〜o((*^▽^*))o
ちょっとドキドキです！不安と期待が・・・なんて心地いい（おいおい！）

もしよかったら、 投票お願いします ねっ☆
（ホントはぜひ投票して欲しい！強制したいくらいです(^^ゞ）
さらによかったら、コメントもぜひお願い致します(^^)
　※　おまえもがんばれ！　⇒　おまえこそがんばれ！　
に訂正したかったんだけど、できなかった！

がんばる（頑張る）
  1  困難にめげないで我慢してやり抜く。
  2  自分の考え・意志をどこまでも通そうとする。我(が)を張る。
  3  ある場所を占めて動かないでいる。

日本語で「がんばる」は上のような意味があります。（Yahoo!辞書より）
いつも使ってる「がんばる」の意味は、１番か２番かなぁ〜

でも、英語には「がんばる」って単語はないんですよね〜　なぜ？
英語では、がんばるの代わりにどんな表現をするんだろう？
Good luck!とか？　たぶん、意味によって色々な単語を使うんだと思います。
（英語は苦手なので、深くは突っ込みませ〜ん。あしからず。）

あっ、そういう国語も苦手でして。。。文才のなさがブログに現れてますよね(*_*)
まぁ〜関係ないことはいいってことで。

悩みもなさそうで、お気楽にすごしている私は「がんばって！」って言われても・・・嬉しい♪
自分でも、たまにはがんばらないといけないって思います(^^ゞ

しか〜し、一生懸命やっても解決できなくて悩んでいる人も居るわけで・・・
そんな人に「がんばって！」っていうのは、
プレッシャーであって、さらに八方塞がり状態に陥る危険性あり！！

そんな感じの話を聞いた私は、なるほどぉ〜と納得！！
これを聞いてからは、
私よりがんばってる人（ほとんどみんなじゃん(^^ゞ）には「がんばって！」って
言わないことに決めました！
でも、これって難しい。
何をするにしても、「がんばって！」って使ってしまいそうになるんです。

「今のままで十分がんばってるんだから、たまにはゆっくりしたら(^^)」
なんて声をかけるんですが、（これも「がんばって」って使ってるなぁ〜）

特に誰かを応援したいとき、「がんばって！」に代わる言葉が見つからなくて
なんて言っていいかがわからない(TロT)
だから、やっぱり使っちゃうんですよね〜

みなさんは、 「がんばってね！」に代わる表現って思い浮かびますか？？？

思い浮かんだ人は、ぜひ教えてください！！
国語の苦手な私に、愛の手を・・・差し伸べて！　キャ（／＼）

前進・・・

気分が落ち込んだ時

笑顔になれないとき

ネガティブになったとき

先が見えなくなったとき

こんな時は・・・何も考えず、とにかく前を向いて歩いてみよう！
顔をシャンと上げて、前へぐんぐん進んで行こう！

そしたら、知らない間に　少しずつ
道が開けるように、気持ちも　前に！前に！前進していくよ〜

そして、ポジティブに・・・








前を向いて前進することで、
心理的にも前へ進むという効果が期待できるみたいです☆

ホントに？って思ってる　そこの　あ・な・た！！
百聞は一見にしかず（←あってるよね？）です。
試してみてくださ〜い(^^)

そういう私も、いっぱい歩かなくっちゃ(^^ゞ
前進あるのみなのだぁ〜

イメージ【image】

イメージとは・・・
心に思い浮かべる像や情景。ある物事についていだく全体的な感じ。
心像。形象。印象。また、心の中に思い描くこと。

何をするにも、<b>イメージはとても大切！！</b>　だと、私は思う。

こうしよう！こうなりたい！というイメージを持っていれば
今すぐに出来ないことも、それに向かって努力する事ができる。

でも、今の私にはそのイメージがない。
この先、どうしたいのか。。。

いい加減、ぼーっとして過ごすのはやめなきゃかなぁ〜なんて・・・