東京OLの外食とお買い物な生活♪

ガチャガチャのカピバラさん♪

カピバラさん大好きな私ですo(^-^)o

中野ブロードウェイにあるガチャガチャ屋さんで

カピバラさんの携帯ストラップをゲットしてきましたぁ♪



一回 ２００円　全８種類



一回目…リャマさんゲット☆


二回目…仔カピ＆ホワイトさん☆☆


まさに欲しかった２個を手に入れることができましたぁ(^0^)/

さっそく携帯につけちゃいます♪

抹茶ホワイトチョコべーグル♪

べーグル＆べーグルで朝ごはんです(^0^)/


●抹茶ホワイトチョコべーグル　１５０円

●小岩井 濃いミルク とちおとめ味　１５０円


BAGEL&BAGELは柔らかいべーグルのお店として有名ですが、

温めると更にふわふわ度大幅アップで、美味しいべーグルになります〜♪♪

この抹茶ホワイトチョコべーグルは、ビターな抹茶にマイルドなホワイトチョコがぴったり！！

甘すぎないので朝ごはんにも、おやつにもＯＫですよo(^-^)o

眠れない時の精油レシピ

先ほど怖い夢をみて目が覚めてしまいました(>_<)

横になったままいろいろ考えても眠れないので、

起きて精油の力を借りることに。



アロマライトを使った芳香浴が一番手軽なのですが、

我が家のコンセントの都合上、今日は蒸気吸入法にしてみました。



蒸気吸入法とは…。
洗面器やマグカップなどに熱めのお湯をはり、３適以下の精油を入れて
立ち上がる香りの蒸気を吸入する方法です（このとき目は閉じておいて下さいね）。

リラクゼーションだけではなく、スキンケアや呼吸器系の不調緩和などにもなるようです。


さて、本日のブレンドは

●ラベンダー

●ゼラニウム


ラベンダーにはリラックス作用があり、眠れない夜に用いることができ
心と身体の両方を鎮静させてくれます。


ゼラニウムは不安とうつを鎮め、精神を明るく高揚させる傾向にあります。
また心身の緊張による情緒不安定を癒し、ストレスを和らげてくれます。



蒸気とともに吸入するので、香りが水分でマイルドになっている気がします。

精油の香りと蒸気の温かさで、とても落ち着いてきました。。。

フサフサ猫さんに出会った♪

お出かけ先の路地で人懐っこい猫さんに出会いましたo(^-^)o


二匹とも首輪はしていないものの、野良で長毛種ってありえない気がするのですが…（^_^;）


飼い猫だけどお散歩は自由なお家のネコさんなのかしら〜。


私が近づいていくと自ら擦り寄ってきてくれました♪


とても嬉しいけどレギンスに毛が（笑）

アロマテラピー検定１級合格♪

本日、アロマテラピー検定１級の合格通知がきました〜o(^-^)o


嬉しい〜♪＆ホッとひと安心♪♪


応援やねぎらいのお言葉をかけて下さった方々、ありがとうございました！


私はすでにアドバイザー認定講習会の免除資格をもっているので、

今後アドバイザー登録の手続き（協会会員になってお金を払う。笑）をすると

晴れて「アロマテラピーアドバイザー」の資格取得になります！

次はさらにその上の「インストラクター」の資格を目指す私なのです。

ちなみにインストラクターとはアロマテラピーの知識を

専門家として指導できる能力を認定する資格なのです。

試験範囲がアロマのことだけではなく、解剖生理学や化学の分野もあるのでかなり大変…。

こちらは一回で合格は無理そうなので、気長にがんばりますo(^-^)o