奈良にて

こんにちは 　今日も良いお天気になりましたね。　父ちゃんは、一人でご近所ウオーキングです　ノンビリとブログっていますよ　たまには良いよね　これからも、ドンドン一人で出かけて欲しい

私めは、１１月から週４回泳ぎに行くことにしました　北海道の写真を見てショックを・・　これ誰?こんなに太っているはずが無い?　写真写していなかったからなぁ・・　ショックも大きかった・・

痩せなくっちゃ・・　元の自分に戻らなくっちゃ　そうだ、泳ぐ時間を増やそう　と言うことで、もう一つ教室を増やしました　とりあえず、２ヶ月　痩せるのは無理でも、ポッコリお腹を引っ込めないと

てるちゃん気づかしてくれてありがとう!　ばっちりデブが写っていましたよ　でもって、かなり疲れるかも　お出かけもままならない?　父ちゃんは一緒に歩こうと　一緒は嫌やねん　一人で頑張りたいから

自分の分は自分で何とかして　団体プレーは似合わないのよ　個人プレーで頑張るからね　長生きしたかったら、その体重何とかしなさいよ　そのままじゃ、介護なんて無理なんだから

お腹のぽっこり私どうにかしたいです。

おね〜さん頑張って下さいね。

長閑な時が流れているような
素敵な所ですね。

傑作
ぽちです。

お早う御座います。

ほととぎすが、綺麗に写っていますね。！

うつくしい風景です
ロべりアさん！
傑作
ポチです

健康であれば週に四回もスイミングに行かないほうがいいような気がします、その分どっかまわって見たほうが・・・元気な人は何でもできていいですねr、羨ましい、ポチ！！！。

週４回頑張って〜！
私も、先週から週５回、スイミングに行きましたが、ちっとも痩せません。
泳ぐだけじゃダメなのかしら？
お互いに頑張りましょう〜！
ポチ凸

おねいさん ｔｂありがとう
私も ｔｂするにゃ

こんばんは。
こちらもｔｂよろしくおねがいします。

一緒よ〜

プールとバレエとウオーキング…
頑張ってます。
ポッコリお腹目〜!!!

お互いスリム美人を目指して頑張ろう＼(^o^)／

ポチ★

[siyan(しーやん)です。よろしくお]

週に4回も水泳ですか！
頑張ってますね♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
北海道も良いけど、奈良も好きなんです。
いいわぁ♪
ポチ☆

神社の参道って石段が多くて、痩せられそうな気がするけど。。。何故か痩せない！！！
週4回のプール、食欲の秋に集中的に運動量を増やすと、効果がありそうですね！でも、安心して食べ過ぎないようにしないと。。。健闘を祈る！！！
トラバありがとうございます。私もトラバしますね。傑作です。

奈良ですって？
どこだろう？
何も知らない奈良県人です。

おはようございます。

トラバありがとうございます。
私にもトラバさせてくださいね。

今から出かけてますので
後ほどゆっくりとお邪魔します。

おね〜さん・・・痩せるよりパワフルですな・・・ｗ

オラも近所を１人で散歩するのは大好きですｗ

こうしてブログで色々と見れるだけでも楽しいですなｗ

確かに仕事は団体戦ですが・・・

遊びは個人の方が良いなｗ

Ｓ〜〜〜

TB ありがとうございます
私からもＴＢお願いたします。

トラバありがとう♪
私もさせて下さいね。