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タカラヅカ☆スター☆ステージ
基本的に宝塚歌劇ブログですが、日常ネタ、ミュージカルネタもありです♪宣伝目的のコメントは、ご遠慮ください。

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昨年9月からダイエットに取り組んでいるのですが、体重が減るどころか増えてました( ノД`)…

母が入院している病院に向かっているときに見知らぬオバサンから

「もう何人も(お子さんが)いらっしゃるの?」

と訊かれ、にこやかに

「いません」

と答えた後に

「嘘っ」

とオバサンに驚かれても、ストイックにダイエットに取り組めてなかったのですが
(オバサンには、私が肝っ玉母さんに見えたのだろうか??)

先日、放送された芸能人の余命診断の番組を見て、意識が変わりました。

現状の私の余命診断も気になるところですが、余命診断されていた内山信二さんの食生活を見て、ハッとしたんですよね。

内山さんの外食の様子が映されていたのですが、1食の量がとんでもなく多かったんです。

内山さんは、ふくよかな男性だから、あれだけの量が食べられるんでしょうが、私も年齢と代謝と運動量を考えると食べ過ぎだったんですよね(^^;

頭では分かっていても、なかなか食事量を減らせなかったのですが、内山さんの食生活を見て、食事の量を減らそうと決意できました!

大食いする人の心理は分かるつもりです。

大食いする人は、「これぐらい食べてもいいじゃない」という感覚で大食いするんですよね(^^;

私は、その意識を改めて、極力間食を減らすことにしました。

間食は200キロカロリーまでならいいそうですが、なかなか200キロカロリー以内のおやつって、ないんですけどね〜(^^;

(私にしては)ストイックなダイエットを決意したのが一昨日。

そのために、一昨日と昨日は空腹感に悩まされました〜。

間食を我慢するだけで、あんなに空腹になるなんて、今までどんだけ食べとったんや〜(^^;

空腹のために、昨日はブログ更新できませんでした(^^;

しかし、苦労?の甲斐あって、ついにダイエットを始めて、初めて1キロ減りました(^○^)

今までは、現状維持か、増える(爆)だったのですが…。

今日になって、ようやく空腹感も治まってきましたが、今日はハンバーグ食べに行くんですよね〜。

せっかく体重が減ったのに、増量しそうな予感(^^;

お茶もするでしょうしね…。

外食すると太りますよね
(´・c_・`)

この記事に

  • ダイエット成功には人により方法が千差万別ですが、自分に合った方法が見つかると成功するのではないでしょうか?ただ「我慢」がストレスになるとリバウンドするのでマゾっぽく「あたし、我慢できたんだわ〜」とニマーっと笑えるようになりましょうヨ!!

    食順と30回噛みはどなたにも効果あると思います。血糖値がすぐ上がらない、というのは糖尿病予防になりますし、噛む回数を増やせば満腹感を呼びます

    噛むことはボケ防止に効果大だし…

    と、書きつつ噛む回数が少なく早食いでは負けん〜!と豪語してる私ですが

    [ 宝塚あんこ ]

    2018/4/29(日) 午後 11:56

    返信する
  • > 宝塚あんこさん
    早く自分に合うダイエット方法を見つけたいですね〜(^^;
    いろいろアドバイスしてくださって、ありがとうございます(^-^)
    私も早食いなので、ゆっくり食べるようにしなきゃいけないと思っています(^^;

    [ 星子 ]

    2018/4/30(月) 午前 0:13

    返信する

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