ひとりごと・・・ですから。

 

 

 

いつになっても永遠の夢に・・・

終わるダイエット

 

 

 

 

 

加齢とともに代謝が悪くなるのに

摂取カロリーをとりすぎて

 

逃げ場のない脂肪が

私の中に蓄積されて・・・・

ぷよぷよ〜〜〜。気持ちいい　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾖｸﾅｲﾖｸﾅｲ

 

 

いろいろ検索すれば

私の年齢から一日の摂取カロリーは１，８００キロカロリー

 

でも、これではとりすぎらしい 笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワラッテルバアイジャナイ

 

 

 

 

 

一日１，６００キロカロリーを目指し

やってみる！

 

ちなみに下記で計算すると

マイナス10キロ減！！

 

 

 

 

 

とりあえずやってみますかーー。継続することに意味あり

 

 

計算してみてー。

 

ちなみにこの標準体重に２５〜３０を

かけた数字が摂取カロリーだそうです。

 

、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほ〜ほぉ〜・・・・・・・・

与作かぁ〜？

私は、クレヨンしんちゃんの「しんのすけ」かと思いました。

スマホにて投稿(笑)

nayuちゃんが1800なら、私はもっと少ないんだね(泣)
美味しく食べて、痩せられる食材を教えて下さいね。

鉄馬人さん
いいねぇ〜(笑)

瑠璃さんは全然平気！

でも食は大事だから
良いものを食べなきゃﾃﾞｽﾈ。