５月１６日

走行距離　　　　　１０６キロメートル
　走行時間　　　　３時間５１分４０秒　
　平均速度　　　　２７．７キロメートル
　平均心拍　　　　１５３拍
　平均ケイデンス　６４回転
　最高速度　　　　７０．５キロメートル
　最高心拍　　　　１９１拍
　消費カロリー　　１８５６キロカロリー

　今日は晴天。


　天候最高の下、いつもの１００キロコースに出発。


　千歳までの１時間は調子が悪く、アベレージが上がらない。。

　きついので時節下をみながら走る。

　心拍が高く、気がはやっている。



　恵庭で一端休憩。


　セブンイレブンで大すきな梅干しおにぎりを２個買う。。


　支笏湖までの１時間はずっと上り調子なのでひたすらギアをかけて踏み続ける。


　太ももがぱんぱん。


　支笏湖線に入ると、上りでは時速１２キロ。

　
　心拍は１７０あたりをふらふら。


　もう限界。


　その後の下りと平坦で休息をとり、湖岸から離れ、苫小牧までは全速で走行する。


　最後トラックが最高のタイミングで後方から追い抜いてきたので全開で追走する。


　目の前がちかちかした。コケなくてよかった。。