チームhokkaido 自転車レースへの参戦

2000キロ。

Sat, 24 Jul 2010 13:41:55 +0900

春から乗り始めてやっと２０００キロくらいになりました。

まともに乗り始めたのが今月からだから、この数値はどうにもしょうがない。。

先月は全然乗れていなかったけれど、昨日の練習でまた、ひとつレベルが上がったのを実感した。

昨日は160キロ。

一人もくもくと支笏湖線を走っていたのだけれど、まだ登りで一定ペースでは走れない。

速度はそれなりにでるようになったけれど、途中でどうしても売り切れてしまう。

今年のツールドの一般参加のコースだけに、今からきついことを想定しています。

登りの練習をしたかったけれど、昨日はどうにも根性がなかった。

そのかわり、平坦ではイイ感じ。

ペースで走ってさらに丘で心拍と脚の調子を上げて一杯になっても回復する。

AT走ができる。

やっと乗れるようになってきた。

今日は休日。

明日からロンバケーションに出発。

夏休みを満喫して、後半戦に突入だ。

ニセコのヒルクライムでは、集中した走りがしたい。

最近、練習中携帯電話に着信があっても気がつかないことが多く、イヤホンマイクを購入。

でも購入したとたん、電話が一切ならなくなった。

練習中に連絡ください。

休養中

Sun, 18 Jul 2010 15:31:31 +0900

天候が優れないこともあって、3日間の休養中。

大会も近いけれど、外で乗るばかりが練習ではないと割り切って、今日は

JOYFITに行ってきます。

みんなは３連休だから、練習しているのだろうな。

仕事が祝日とは無縁なので、あまり意識したことはないけれど、

妻が３日間連続で仕事に行って、家にいない。

とりあえずすることがないので、ストレッチと寝てばかりいて過ごしてしまった。

来週には友達の結婚式だ。

札幌まで行ってそのまま、昨年も行った積丹に行く予定。

それまでにへろへろになるように、明後日からは練習に精を出そう。

ツールも今年もあっという間に過ぎていく感じ。

今年は、これからが勝負の３週目。

TTのことを考えると、コンタドールが有利だよなぁと思う。

北海道は8月になると寒くなってくるから暖かいのもあと１月ないくらい。

今の時間は貴重だよなぁ。

いまいち練習が落ち着かない。

Thu, 15 Jul 2010 20:12:03 +0900

今日は、昨日仕事が忙しかったので午前１１時ころに出発。

天候が微妙だったので、誰にも練習のお誘いをしていなかったから一人で練習だ。

最近は支笏湖の方面によく行っているので、何となく今日も支笏湖方面へ。

今日は支笏湖線で札幌に行くことにする。

途中で、バカンスを楽しむ子供の手を振られたりしながら進む。

何となく、ギアがかからず、調子が今一つ・・・。

でも休養も取っているから走れるはずだ。

と思いながら進む。

ポロピナイからの登りでギアを16にする。

全然重い・・。でも根性で踏み続ける。

はっきり言って経験上、登り始めからこのギアで頂上まで行くことは厳しいことは分かっていた。

でも何となく意地になって踏む。

これが間違いだった。

途中で完全に止まり、脚もグロッキー状態。

何となく札幌までは行こうと思って進む。

途中でスプリント練習を5本。

その後のAT走は車が詰まってしまって失敗。

自転車屋の山口さんのところで一服というかだいぶんとまる。

先日の国体予選の話しなどで滞在。

帰り道はギアをかけて進み続けて、千歳で信号機ダッシュを４本。

上りの練習に行くはずが、平坦の練習で終了した。

へんてこりんな一日だった。

墓場で練習

Sun, 11 Jul 2010 21:12:16 +0900

昨日はハリ治療の影響で１日だるかった・・。

でも脚の張りはすばらしく取れた。

今日はひさしびりに中１日で練習へ。

天気も良かったので、おとついと同じ練習メニューに出発。

樽前山は、交通量が意外と多いので、下るときに正面衝突しそうになるので注意が必要だ。

今日は３９×１５からスタートして

８分３６秒

９分６秒

９分２０秒
だった。

２本目で完全に垂れてるけど、３本できたから満足だ。

その後10分間のAT走

そして墓場で周回練習。

今日も墓参りの人が何人かいたけれど、

気にしないようにして練習した。

なんで・・・。ここで自転車？

立ち止まったら聞かれるかもしれないから止まらないで周回した。

30秒のマックスを５本。

同じメニューだったけど、今日の脚の感じは良かった。

暑さもあって体重が落ちてきている。

これからだが、明日は雨降りの予報。

明日は長距離に行きたかったから残念。

割り切ってJOYFITで練習だ。

最近体幹部の衰えを感じるしね。

１キロたりない・・・。

Fri, 09 Jul 2010 23:01:13 +0900

先日の練習は、１９９きろでした。

なんだかすごく練習していない気分になりました。

昨年は脚を痛くしたので、長距離は全然乗れませんでした。

今年は、単日の距離は乗れていますが、

３日に１回のペースでしか乗れてません。

今日は、午前中はヒロトさんの練習のお手伝い。

午後から自分の練習に出発。

３時間の練習で80キロくらい。

距離を乗れてない分追い込んで練習してきました。

上りで反復練習をするときにいつも思うんです。

今日は３本登ろう。

１本目は３９×１６で２本目からはギアをおとして・・・。

ギアが軽くなるんだからつらいけど大丈夫、大丈夫。

でも・・全然大丈夫じゃないよ。

３本目はいつも下ってるときに迷う。

怪我するかもしれないし辞めようかな。途中でとまったら意味ないしな。

いけるときは、そのまま言い訳しながらもスタート地点に立つ。

いけないときは何となくそのままその場をこそこそいなくなる・・・。

今日は全部のメニューを行えた。

１キロ足りなかった前回よりも今日の方が練習した気分だ。

7月5日

Tue, 06 Jul 2010 00:42:04 +0900

ツールドフランスが始まった。

昨年、スカパーに加入してkらほぼ１年・・・。

昨年は、ツールに日本人が一気に2人も参加。

あの今中さん以来の出場に勢い込んで加入した。

今年も新城選手が出場。

フランス人選手が誰しもが出場したいレースに

フランス人中心のチームで出場する。

これってすごいことなんじゃないの。

裏話があるのかもとは思うけれど

実力があるのも客観的にわかるわけで。

落者に気をつけて頑張って欲しい。

寝ないで仕事して、さらにツールの放送で寝不足。

練習が・・・・。

今年も

練習中

Tue, 29 Jun 2010 22:05:40 +0900

６月に入りあたたかくなってきた。

全日本選手権が終わり、

今年の日本チャンピオンが決まった。

毎年、毎年楽しみしているレース。

走っていたときは本当にきつくて、きつくて。

だから完走した選手には本当に賛辞を送りたい。

レースはNIPPOの宮澤選手が優勝。

私も最近は腕の色が変わってきました。

順調に３日に１日は長距離を乗り続けています。

昨年は脚を痛めたので、今年はギアを軽めにして、その分長い距離を乗っています。　

今年の目標はツールド沖縄。

仕事の休みがとれればですが・・・・。

チームメイトのヒロトさんとの練習は本当につらくて、つらくて。

かじりつくようにはしっている。

ハンガーノック寸前になってから、必死におにぎりをぽろぽろ落としながら食べたりと・・・。

あと1か月はガンガン行きます。

道新杯

Sat, 22 May 2010 21:14:15 +0900

５月にはいり、道新杯がありましたね

申し込みはしていたけれど、仕事がおしてしまって、ついたのは１２時・・・

間に合いませんでしたね。

途中眠くて眠くて・・どうしようもなく眠いのでソフトクリームを食べましたよ。

ウサギやポニー＾がいる店で名前は花茶だったかな？

チーム輪駄は振るわなかったけれど、久しぶりに大会に行ったのは楽しかった。

今度はもっと練習してから走りたい

目標はニセコヒルクライムだね

今から豆に練習します。

大滝は仕事の休みと重なったけれど

シフトが出るのが遅くてエントリーはできませんでした。

とりあえず、観戦に行ってそのまま温泉に入ってきます。

道新杯の時も帰りに長沼温泉に入ってきました。

眠くて眠くて、湯船で豪快にコックリコックリ。

お湯に頭がぼちゃんと落ちて、目が覚めること数回。

目が覚めるたびに周りの人の視線を感じたからかなりこっくりだったんでしょうな

帰りの道のりは完全に命がけ。

途中でがまんできずに１時間くらいねたけど

全然ん回復せず。

やっとの思いで帰ってきたよ

今日は久しぶりに天気が良かったけれど、支笏湖の風はまだまだ冷たかったな

4月から

Tue, 23 Mar 2010 10:35:46 +0900

仕事の内容が少し変わります。

本年度初戦の道新杯には出場が微妙になってきました。

休みが取れれば出れそうなんですが。。。。。

今年は練習は、少しづつ行ってきました。

本格的に乗り込むのはまだ少し先ですが、

ゴールデンウィークまでには、みんなについていけるようにしたいところです。

昨日はボディーパンプ１時間に出てきました。

日中はロードを3時間。。

天気が良ければ、まだまだ乗れそうなんですが、雪がちらちら降ってくるしで寒いです。

今日は、仕事は休みなので、昨日と同じく、午前中はロードに行ってきます。

３月

Wed, 17 Mar 2010 10:35:09 +0900

いつの間にか３月ですねぇ。。。

　昨年から続けているjoyfit通いも気がつけば３か月。

　筋トレの効果が出るころかなと思っていますが・・・。。

　？？？？。

　変わってるのかなぁ。。

　最近ついに自転車のコンポの換装が終了。

　９年ぶりにフルアルテグラになりました。

　１０速ですよーーー。。

　シフトケーブルもびよよーーんて出てないんですよ。。

　ハンドル回りもすっきりし。。

　今まで使っていた旧式のティアグラとは、特にクランクが別格。

　くるくるくるくるよく回る。。

　嗚呼、早く全力で走りたい。

　今はひたすらLSD。。

　ここ１カ月パソコンが故障してました＾＾。。。