チャレンジドとして生きる

心の中がゴミ溜め

　これは、片付けについてなのか
　　　　　ＡＤＨＤ（注意欠陥多動症）についてなのか
　　　　　ＡＣ（アダルトチルドレン）についてなのか
　わかりませんが・・・・

　片付けられない　根本的な理由に気づきました。

　これもまた、私の黙想とも妄想とも思える思考の中から拾い上げた結論です。

　おお！　この拾い上げたという表現に　すでにヒントが・・・・

　自分の頭の中か心の中か知らないけれど

　　結論　　ゴミ溜めになっている！！

　ＡＤＨＤの好奇心旺盛、移り気、いろいろなものを同時に進行させていくという

　やっかいな特質のために　
　情報が処理されず　ごちゃごちゃのまま　頭の中でうろうろしている。

　　ＡＣの特徴ともいえるインナーチャイルドが現代の刺激に過剰に反応する。
　インナーペアレントがいまだに自分を責め続ける。
　吐き出せない感情が　心のなかでぐるぐるしている。

　　部屋の状態は　自分の頭と心の中が　きっと実体化しているに　ちがいない。

　　こうなると　いるものといらないものの区別もつかない。
　今の自分になにが必要なのかも把握できない。

　　まずは　自分の内側をいかに整理するかにかかっているのだろう。

　　心と頭が整理できれば、ストレス買いもなくなるだろうし、
　本当に必要なものがわかってくるかもしれない。

　　遠回りでも　まずは　自分の心と頭にちゃんと向き合おう。
　片付けは　同時進行で　きっと　進んでいくだろう。

　　本当に住みやすい家になるころには　生きやすい人になっているかもしれない。

　

片付けの極意 その５ 奥から片付ける

　　これまで　片付けの極意を順番に紹介してきたつもりですが、
　実際やってみて　足らないものがありました。
　最後の詰めがどうしてもできず　行き詰っていたのです。
　その原因を整理達人のブログで発見しました。
　本当は達人さんは　折にふれ言ってきたことですが、
　私がこの達人さんの記事で　やっと認識したと言うのが正解です。

　それは

片付けは奥から

これまでの極意はこうでした。
　1.そのエリヤの使用目的をはっきりさせ
　2.すべての物をとりのぞき
　3.最も使用頻度の高い順から　使いやすい場所にセッティング。
　4.ゆとりを持って収納する

　片付けは奥からは2番目に差し入れということになるでしょう。

　つまり、家であれば納戸
　部屋であれば押入れ
　机であれば引き出し

　

　　奥をいかに有効利用するかが　
　その場所の使いやすさを決定する！！

　また、大切なことに気づかせていただきました。
　　　整理達人に　感謝！！です。

片付けの極意 その４

　そのエリヤの使用目的をはっきりさせ
　すべての物をとりのぞき
　最も使用頻度の高い順から　
　使いやすい場所にセッティング。
　
　セッティングのときにとても大切なことは

出し入れがしやすいこと

　つまり,ゆとりを持たせて立てる

　簡単に出し入れできなければ
　作業がしにくいし、
　維持をするのも難しい。

　きれいなままを目指すなら
　ゆとり収納　が不可欠です。

　では、お手本を整理達人さんのところに行ってご覧下さい。

　立てるということ

　ズボンも立てる

　引き出しの中も立てる

片付けの極意 その３ 置き場所を決める

　目的を決め　、すべての物を取り除いたら

置き場所を決める

　すべてのものに　定められた居場所を作ってやります。
　
　からっぽできれいになった家具に　まず、メインになるものをおきます。
　一番使う頻度の高い物を　最も使いやすい位置にセット。
　とにかく使いやすさを考えて　使用頻度の高い順から
　使いやすいところに　どんどん置いていきます。

　このことは　忘れないでくださいね。

　　　ここでの目的は何なのか！！

　その場所の　使用目的を常に念頭においておくことが大切です。

　では、並べてきま〜す＾＾

片付けの極意 その２

　目的が決まったら

すべてのものをいったん取り除く

　そのエリアの目的が決まったら
　そこに収納されているものをいったん全部取り除きます。

　そして、まずは家具を設置。
　置き場を変えないときは　家具をきれいにしおきます。

　部屋の中で　どこで何をするかを明確に決めるのは
　私には結構難しい＞＜

　それに　家具が部屋の構造に合うように　置く必要があるし・・・
　うう〜ん。

　すべての物を出すのにも相当な決心が・・・
　やっぱり、物が多すぎますToT

　とにかく
　ダンボールを用意して　その中に　全部放り込みましょう。
　それだけでも、気合がいるなぁ〜。
　ということで今日はここまで。
　
　ファイト！！　おぉ！！