蜜柑(みかん)って、体にいいんだ…

関東地方は、大雪となりたいへんな状況です。

雪がもたらす影響がこれだけ大きいとは想像できませんね。

さて、冬といえば「みかん」。知人からたくさんいただきました。

知人は、採れたみかんを青空市として出品していますが、これが結構人気です。

自転車に乗った若い方や買い物帰りの主婦の方、通りすがりのビジネスマン、犬の散歩中の近所の方など

幅広い年代の方々が買い求められています。


「このみかん、いつまで売るの？」と問いかけられ、「3月上旬までは大丈夫だと思います」と応える奥

さん。

みかんの嫌いな方はどうやら少ないようです。

私も一個、いただいて食べてみました。三ヶ日や蒲郡産ではなく、「あま産」でこんなにおいしいのかと

ビックリ！

みかんには、カゼに対する免疫力を高めるビタミンＣが豊富で、ミカン２個で大人の1日分が補充できる

といわれています。ほかにもビタミンＡ、Ｐを含みます。

また、血管を強くするコレステロールの蓄積を防ぎ、善玉コレステロールを増加させ、血液の循環をよく

することにより、動脈硬化を予防する事となります。

さらにガンにいいと言われ、毎日2〜3個が適量のようです。

ちなみにカゼを引いたからと言って、たくさん食べるのは逆効果のようです。みかんは体を冷やす作用が

あり、咳を誘うとのこと。

食べすぎると手が黄色くなると言われていますが、問題はないようです。

家でよくやりますが、みかんの皮をネットに入れ、風呂に入れるととても爽やかで、緊張がほぐれます。

みかんが食べたくなりました。帰りにみかんを頬張りながら帰ろっと!!