食欲の秋。に対抗！ ウォーキング大会が地元で開催予定。

秋らしい済んだ一日となった。昨今、寒かったり、暑かったり、健康を害している人も多いようだ。

秋は、何かとやりたいことが増える時期である。スポーツ、読書、食欲…。

禁煙に成功しつつある現在、急に食欲が増し、ついつい大食をしてしまう。

そのため、新陳代謝がワルい年齢。すぐに余分な脂肪がついてしまう。

地元の人と話をしていたが、適度な時間を歩いたほうが、健康にいいと教えられた。

そのときに、地元の明治町でウォーキング大会が開かれると、教えてもらった。


■保険推進員主催　第8回ウォーキング大会

日　時／12月6日(火)　9：00〜10：30
集　合／老人福祉センター(西公民館)
定　員／30人程度
対　象／どなたでもＯＫ
参加費／100円(本年度、初めて参加する方のみ)
持参品／タオル・帽子・動きやすい格好・飲み物
申　込／保健センター健康館　すこやかおおはる

散歩コース…明治町(西條)　所要時間は、約1時間。距離で約3.2ｋｍ


平日の参加で、集合場所が老人福祉センターとなると、イメージ的には高齢者が対象にみえる。

対象が指定されていないので、私でも参加ができると思われる。

この年齢になると、なかなかスポーツをする機会がないため、運動不足となってしまう。

運動と健康―　私たちの世代の大きな関心事である。不摂生を撲滅…。厳しいけど、気を付けよう。