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梅雨の隙間での猛暑。体が暑さに慣れておらず、ぐったりしてしまう。
一日の水分摂取量は、約2リットルといわれており、熱中症対策として水分補給が不可欠であるため、つ
いつい清涼飲料水をがぶ飲みしてしまう。
しかし、清涼飲料水には多くの糖分が含まれているため、余計に喉が渇いてしまう。
いわゆるペットボトル症候群といわれるものだ。
ペットボトル症候群とは、スポーツドリンク、清涼飲料水などを大量に飲み続けることによっておこる急
性の糖尿病のこと。正式には「ソフトドリンクケトーシス」という。
ジュースなどの清涼飲料水にはたくさんの糖分が含まれており、これらを大量に飲んで糖分をたくさんと
りすぎると、血糖値が上がる。
すると、高血糖によるのどの渇きから、さらに清涼飲料の摂取が進むという悪循環が形成される。
そうして、常に血糖値が上がった状態になることで、急性の糖尿病になってしまうことをいう。
ある飲料メーカーが20〜30代の男女を対象に実施したマーケティング調査によると、1日に1.5リットル以
上のミネラルウォーターを飲んでいる人は、1日に飲み物の摂取量が0.5リットル未満の人よりも、「朝の
目覚めが良い」や「仕事の効率が良い」と感じている人が多い傾向にあるという。
従って、水分補給はとても大事で、なおかつミネラルウォーターを摂取することが一番良いのことだ。
熱中症対策に万全を期しなければならないが、水分補給も考えて行わなければならない。
と言いつつ、さっきも清涼飲料水を飲んでしまった…(^_^;)
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