ジョグ愛好家のおつまみ日記

2月の総括

愛媛マラソン、沖縄マラソンと2回のフルマラソンを走った割に・・・。

 

 

 

実績

 

ラン

走行回数　11回

走行距離　168.9ｋｍ

 

スイム

スイム回数　2回

スイム距離　2㎞

 

バイク

走行回数　1回

走行距離　23㎞

 

禁酒日　6回　　

 

 

 

6月にはしまなみのウルトラがあるから、徐々に走行距離を伸ばしていきたいところだけど

どうかなぁ〜？

3月は嫁が遊びに来るし、送別会やらの飲み会も多いからさ

 

4月の転勤の話は無かったんだけど、4月からは現場勤務から外れ、事務室勤務となっちゃった

夜勤勤務が無くなるのは嬉しいんだけど、禁酒日が激減しそうで今から不安　

 

 

 

 

ともあれ、しまなみに向けて走る込む気持ちだけはあるね〜でした　　

 

第21回沖縄マラソン参戦！

17日の日曜日に沖縄マラソンを走ってきたよ〜　

 

当日は余裕をもって会場にはごぜん７時くらいには到着！

 

 

 

職場の仲間たちと一緒に揃えたおそろいのＴシャツに着替えてエールの交換を　

 

 

その後あたしは知り合いのランナーを探して守礼門へ

久しぶりにお会いする、鹿児島の時のラン友と、群馬のウルトラ仲間　

ここでもお互いにエールの交換をします　♪

 

ミスハイビスカスも暖かい微笑みを頂き

 

いざ沖縄マラソンのスタートだ　

 

やっぱしいますねぇ〜　

スパちゃん2人見っけ　

 

当日は朝の6時前から起きていて、パンと栄養ドリンクしかお腹に入れてなかったんだ

途中のコンビニでおにぎりを買うつもりが、凄い渋滞だったので諦めた結果完全にガス欠覚悟

 

18㎞地点のソーメンエイド

助かりましたぁ〜　

 

 

沿道のボラも最高だったね！

那覇マラソン程じゃないんだけど、それでも他のマラソンと比べれば半端無いほどのボラの数

これがあるから最後まで走れるんだよね、感謝　

 

 

それからお目当ての嘉手納基地

 

いよいよ基地の中に突入！

 

入りました、嘉手納空軍基地

ここはもうアメリカ、治外法権ですから　

 

ここのエリアは明らかにテンションが違いましたね　

ヒュー　ヒュー　♪

イエェ〜イ　♪

グッジョ〜　グッジョ〜　♪

 

アメリカ人ってなんて陽気過ぎる人種なんだ　

 

 

 

嘉手納基地を後にすると残りは10㎞程

何時もの日本人の声援に戻ります（爆！）

 

 

 

この時期でも沖縄じゃハイビスカスがわんさかです　♪

 

当日もお昼前までは曇り空で走りやすかったんだけど

それからはピーカン

かなり日差しがきつかった、やっぱ沖縄のマラソンにはキャップとサングラスは必須です　

 

来年の寒い冬には是非暖かい沖縄で走ってみてください　お待ちしております　

 

 

 

 

追伸：

愛媛マラソンで、5年ほど前に購入し１度も使うことなく下駄箱の中に眠っていた『アシックス　ターサー　Japan』を使用して走り、それなりの結果だったので、今回もそのシューズで走ったんだ

それがさ、２㎞も走ると、左側シューズのソールの一部が剥がれちゃった　T▽T

２０㎞も走るとつられて左側シューズの裏側は悲惨な状態に・・・

やっぱシューズって使ってなかっても、それなりに消耗しているんだろうね・・・。

 

ちなみに、今回のマラソンタイムは約４時間３９分でした・・・ﾌﾞﾊﾊ

 

第51回 愛媛マラソン完走記

愛媛に帰ってからは飲みっぱなし　

帰ったその日は、息子夫婦が孫を連れてやってきました

 

 

色が真っ白で、可愛いくって、良く寝る孫娘でした　

『色白は七難隠す』

 

超久しぶりに赤ちゃんを抱っこしました　

ちっちゃいねぇ〜　

 

 

 

 

さて、

この前の12月に開催された『ＮＡＨＡマラソン』で、まさかのサブ4のがし以来

愛媛での復活にかけてきたんだけど

左ふくらはぎ付け根の故障もあり、予定の30㎞ペース走が出来ずじまいだった

 

ただ、ハーフくらいまでは普通に5分を切って走れるかなぁ〜？

的には思っていて、3時間40分切り、よしんば35分切りを狙ってのスタートでした

 

 

 

 

 

5㎞毎のラップは以下の通り

 

26,30　　　　　　　　　　Bブロックの中ごろのスタートだったので少し時間が掛っちゃった

24,14　　　50,44　　　

24,18　　　1,15,20　　　リズムに乗って急がずマイペースで

24,26　　　1,39,29　　　

24,24　　　2,03,54　　　ハーフ通過が　1時間44分50秒

24,53　　　2,28,47　　　少しだれてきました

25,44　　　2,54,31　　　やはりペースが落ちてきた・・・

26,31　　　3,21,03　　　35㎞過ぎの長い上り坂で挫けそうになる

10.58　　　3,32,02　　　目標には2分ほど届かずにゴール

 

久しぶりに本気モードのフルマラソン参戦

中盤のハーフを過ぎたあたりで23分台を刻みたかったんだけど、無理して上げるとヤバいかなって思ってそのままのリズムで走ったんだけど、それが良かったのか悪かったのかは？

 

結果は目標には少し届かなかったけど、途中で諦めることなく最後まで走れたことに感謝

その夜も家族で　　&　焼肉　&　

フルマラソンを走っても、結果的に現在体重は2㎏増量中

 

今週末の日曜日には『沖縄マラソン』参戦予定！

結構ハードなコースなので目標は3時間45分前後を予定

若しくはファンランで、写真を撮りながらのランになるかも？

 

愛媛マラソン

やるときはやる、ね〜です(*^^*)

あと２分足らなかったけど、精一杯走りました(*´∀｀)
詳しくは沖縄に帰ってからかな♪

単身赴任のおつまみ日記 + 1月実績

沖縄地方

本日の最高気温が23度、明日は24度まで上昇するらしい　

夏日までもうすぐだ　（爆！）

 

18日間で何とか300㎞オーバー達成です　

禁酒日は7日　

 

ただロングのペース走が全くできない状況

本番予定のキロ5分以内ではハーフがやっとかな〜？

 

以前の練習ノートを見ていると、本番前に何度かは30㎞のペース走をこなしていた事を考えると、鹿児島以降の練習がいかに足りていないかが如実に表れているね

 

いかに松山での仕事とランとの環境が良かったかがしみじみと　

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　困ったときの鶏の煮物　そして、大根おろしにおじゃこを掛けてポン酢で

 

大根おろしは超簡単でシンプルだけど、お酒に合うね〜

特に芋焼酎のお湯割りとの相性は抜群だ　＾＾ｖ