３３１日目。

本日の成果

日付		体重増減		体脂肪率増減		筋肉率		基礎代謝		ＢＭＩ		内臓脂肪レベル		体年齢
06/8/23		(-)		(-)		24.0%		1276kcal		27.3		9		54
07/7/19		- 3.2kg		- 3.3%		25.7%		1244kcal		25.9		8		51

＊　±数値は２００６年８月２３日比です。

昨日の歩数・・・７０６４歩。

しっかり歩数・・・３５３１歩。

このところ、ダイエットの書庫しか更新できてません。

ずっと前に買っていた『コミック・パック』（お絵かきのソフト）を引っ張り出して使ってみてるのですが完成品に至らないのです。

マウスではなく付属のペンタブを使うので、マウスよりは自由な曲線とか描きやすいのです。

でも、紙に直接書くのとは違って、ＰＣ画面に映る画像を見ながら接続したパッドの上にペンを走らせるわけで
【二階から目薬】状態に近いものが・・・。

映画でもＣＧを使うと実際にはできない映像が作れる反面、時間がかかるといいますよね。
まさに、それなんです。

私の場合、時間ばかりかかって何もできあがらないのです。

根気が尽きる頃には、腰が・・・の状態。

無料配信動画のサイトでは、美容エクササイズを探しては気分転換にやってみてたりして・・。

今日見つけたのは、
・肩甲骨開閉運動でバストアップするのと壁押し運動で二の腕のたるみをとるというもの。
・リンパの流れに沿ってマッサージすることでむくみをとるというもの。

機械を使って外部から刺激を与えて痩せるとかいうのは嫌いです。

あくまで、自らが体を動かして・・というのがいいと思います。

やりたいこととやらなければならないこととのギャップに悩みながら
今日もできることをできるだけを目標にして頑張っていきます。

↑これって、目標になるのかな？

[-]

ダイエット・・がんばってますね。励みになるわ！私も・・がんばるぞ！ってここへ来ると思っちゃいますよ。(^^)/~~

[任運]

がんばってくださいよ、できることはやりましょう、後悔しないために。

『コミック・パック』の作品をぜひ仕上げて見せてくれ〜！！私もそれ、興味あるんだよね〜。おもしろそうだもん。よく見ると、約1年で3キロも減ってるじゃん！！；￣ロ￣）！！

mmmmhoママさん、気がつけばもうすぐ一年が来ます。この調子でいけば、３年ぐらいで目標に届くかなと期待してますが、どこに落とし穴があるやら・・・気は抜けません。

ninunさん、聖書に『求めよさらば、与えられん』という有名な言葉があるのをご存知ですか？この意味は、『求めるものを得られるまで、求め続けなさい』ということだそうです。そこには『結果を与えられるまで努力をやめるな、諦めるな』という意味もあるそうです。
なんとかの一念岩をも通す・・です。

けろろさん、私も作品をご披露したいのはやまやまなんですよ。披露する作品ができてこないのです。簡単なものでもできればね。
一応、何とかマイナス３キロには達して、安定してますね。
これでもおやつも食べたりしてるんですよ。うふふ。。