日々わんこと徒然日記

心和む 隣の屋根の にゃんこかな

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2年と364日目。

本日の成果
日付 体重増減 体脂肪率増減 筋肉率 基礎代謝 BMI 内臓脂肪レベル 体年齢
06/8/23 (-) (-) 24.0% 1276kcal 27.3 9 54
09/8/21 - 4.2kg - 2.5% 24.9% 1223kcal 25.4 8 53

* ±数値は2006年8月23日比です。


昨日の歩数・・・7075歩。

しっかり歩数・・・3102歩。


朝食・・レーズントースト、プルーンヨーグルト、ミルクコーヒー
昼食・・かれーライス、漬物
間食・・ミルクコーヒー、バナナ
夕食・・ご飯、ボタン海老の刺身、ポテトサラダ、味噌汁


必要最低限しか動いてないような・・・。

今日、買い物に出かけたとき
脇腹のたるみが気になりました。

昨日までなんとも感じなかったのに。

ダイエットも始めて(正確には記事として書き始めて)、もうすぐ4年目に突入です。

また、原点に戻って考え直さないといけないのです。

去年の今頃もそんなことを書いたような気が・・・。



※2007年8月22日出発
・歩いた距離・・・3.53km
 (トータル・・・3,819.85km)
【日本一周まであと・・・5,135.15km】

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