３年と３１２日目。

本日の成果

日付		体重増減		体脂肪率増減		筋肉率		基礎代謝		ＢＭＩ		内臓脂肪レベル		体年齢
06/8/23		(-)		(-)		24.0%		1276kcal		27.3		9		54
10/6/30		- 1.6kg		- 0.9%		24.4%		1255kcal		26.6		9		56

＊　±数値は２００６年８月２３日比です。

昨日の歩数・・・６１６７歩。

しっかり歩数・・・２６１０歩。

朝食・・黒豆、ハチミツヨーグルト、ミルクコーヒー
昼食・・バナナ、ミルクコーヒー
間食・・もみじ饅頭、ブラックコーヒー
夕食・・ご飯、オクラ納豆、焼うどん、りんご酢＆梅エキスジュース

今朝、虹が見えました。

家を出るとき、雨がぽつぽつしていたので気にはなりましたが
頭上には雨雲が見えなかったので大丈夫だろうと散歩に出発しました。

家を出て、西に向い始めたころ前方真正面に虹が見え始めました。

始め、薄っすらと現れてきてたのが
だんだんと濃く、はっきりと見えてきました。

しばらくは進行方向なので虹を見つめて歩いてました。

前方から私のほうへ歩いてくる人がいましたが
逆方向に歩いているので、虹には気付いてない様子。

虹が見えていることを教えてあげたいような
でも、知り合いでもないのにわざわざ呼び止めるのも・・と思い言葉を飲み込んでしまいました。

途中でウチのわんこが大好きだった
ウエストハイランドホワイトテリアのリアンちゃんと飼い主さんに会って、ちょっと立ち話。

丁度、そこが折り返し地点だったので
リアンちゃんたちとお別れして家に戻ることにしました。

しばらくは横目に虹を見ながら歩いていたら
気付いた人たちが虹に見入っているのを何人かみました。

家に着く数メートル手前で雨が強く降り始め
私は危機一髪であまり濡れることなく帰ることができましたが
リアンちゃんや他の見かけた人たちはびしょ濡れになったのではないかと気の毒に思いました。

虹の出現は自然現象で決して珍しいことではないのですが
見ることができると、とてもハッピーでラッキーだと思うのは万民共通の思いではないでしょうか。

携帯のカメラで撮ったのでイマイチですが・・

肉眼で見た虹はもっと鮮明で美しかったです。

※２００７年８月２２日出発
・歩いた距離・・・３．０８ｋｍ
　（トータル・・・５，０８４．４４ｋｍ）
【日本一周まであと・・・３，８７０．５６ｋｍ】