３年と３５４日目。

本日の成果

日付		体重増減		体脂肪率増減		筋肉率		基礎代謝		ＢＭＩ		内臓脂肪レベル		体年齢
06/8/23		(-)		(-)		24.0%		1276kcal		27.3		9		54
10/8/11		- 1.1kg		- 0.2%		24.0%		1260kcal		26.8		9		56

＊　±数値は２００６年８月２３日比です。

昨日の歩数・・・６００１歩。

しっかり歩数・・・１４２３歩。

朝食・・トースト、ゆずジャムヨーグルト、ミルクコーヒー
昼食・・トマトソーススパゲティ
間食・・ミルクコーヒー、アーモンド、パピコ
夕食・・ご飯、ピーマンの肉詰め、漬物、ワカメスープ

今日は台風の影響があるという情報から
昨日のうちに買い物は済ませておいたので
家の外に出たのは、新聞を取りにポストまで降りただけ。

雨が激しく降ったこともあったけど
太陽もかわりばんこに顔をのぞかせてました。

朝の散歩もパスしたので歩数は少なめです。

晴れたり曇ったりするなか
日差しはしっかりあるのに雨が降る音がする。

お天気雨・・ということは、虹が見える可能性がある。

朝７時、西の空を見ると綺麗に大きく虹が出てました。

コンパクトデジカメなので見た目より薄いです。

でも、虹が見れたことはとてもハッピーでラッキーな一日となりました。

星座占いは最悪だったけど、『そんなの関係な〜い』。

※２００７年８月２２日出発
・歩いた距離・・・３．００ｋｍ
　（トータル・・・５，２７５．４９ｋｍ）
【日本一周まであと・・・３，６７９．５１ｋｍ】