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本日の成果
＊ ±数値は２００６年８月２３日比です。 昨日の歩数・・・６３１９歩。 しっかり歩数・・・１８６１歩。 朝食・・メロンパン、プルーンヨーグルト、ミルクコーヒー 昼食・・ハヤシライス、ポテトサラダ 間食・・ミルクコーヒー、バナナ 夕食・・助六寿司、味噌汁、中華ポテト 主人の体調に合わせた食事ということで 今日の夕食はテイクアウトのお寿司にしました。 主人と娘は握り寿し。 私は生魚が苦手なので、巻き寿しと稲荷の助六寿司。 とても楽な夕食。 明日から４年目。 どうやって変化をつけようか・・・。 食べるものを減らすより、運動する時間をしっかり確保することが一番かと。 とりあえず、レコーディング・ダイエットは続きます。 ※２００７年８月２２日出発 ・歩いた距離・・・３．１５ｋｍ （トータル・・・３，８２３．００ｋｍ） 【日本一周まであと・・・５，１３２．００ｋｍ】 |
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ダイエット〜３年目へ
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本日の成果
＊ ±数値は２００６年８月２３日比です。 昨日の歩数・・・７０７５歩。 しっかり歩数・・・３１０２歩。 朝食・・レーズントースト、プルーンヨーグルト、ミルクコーヒー 昼食・・かれーライス、漬物 間食・・ミルクコーヒー、バナナ 夕食・・ご飯、ボタン海老の刺身、ポテトサラダ、味噌汁 必要最低限しか動いてないような・・・。 今日、買い物に出かけたとき 脇腹のたるみが気になりました。 昨日までなんとも感じなかったのに。 ダイエットも始めて（正確には記事として書き始めて）、もうすぐ４年目に突入です。 また、原点に戻って考え直さないといけないのです。 去年の今頃もそんなことを書いたような気が・・・。 ※２００７年８月２２日出発 ・歩いた距離・・・３．５３ｋｍ （トータル・・・３，８１９．８５ｋｍ） 【日本一周まであと・・・５，１３５．１５ｋｍ】 |
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本日の成果
＊ ±数値は２００６年８月２３日比です。 昨日の歩数・・・５１６３歩。 しっかり歩数・・・１４７１歩。 朝食・・ライ麦りんごトースト、プルーンヨーグルト、ミルクコーヒー 昼食・・おにぎり、漬物、オムレツ 間食・・ミルクコーヒー、バナナ 夕食・・ご飯、鶏と海老の唐揚、たまご豆腐、きゅうりの酢物、たくあん 主人が体調不良になってからエアコンをできるだけつけないようにしているようですが わんこは暑さがたまらないみたいで、催促のボディランゲージで訴えます。 昼過ぎにやっとつけて、安らかな眠りにつきました。 主人は今日も病院へ行きましたが 結石を取り出すための手術をするつもり？なのか 次は内科で糖尿の検査をするように言われたようです。 ３センチの石を取り出すのは容易ではないみたいですね。 ※２００７年８月２２日出発 ・歩いた距離・・・２．５８ｋｍ （トータル・・・３，８１６．３２ｋｍ） 【日本一周まであと・・・５，１３８．６８ｋｍ】 |
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本日の成果
＊ ±数値は２００６年８月２３日比です。 昨日の歩数・・・１０４９９歩。 しっかり歩数・・・３０１２歩。 朝食・・ロールケーキ、プルーンヨーグルト、ミルクコーヒー 昼食・・おにぎり、漬物、オムレツ 間食・・ミルクコーヒー、イチジク 夕食・・ご飯、じゃこてん、きゅうりの酢物、たくあん 娘の夏休みの宿題が終りました。ふぅ・・。 最後まで残ったのは美術。 風景画は５月に行った九州で撮った写真から『関門橋』を。 ポスターは緑化運動をテーマにしたデザイン画を描きました。 手は出さないつもりでしたが 筆使いや色の乗せ方、順番などを教えながら手伝いました。 一人でやらせてるといつ終るやら・・。 私も肩の荷が降りました。 ※２００７年８月２２日出発 ・歩いた距離・・・５．２４ｋｍ （トータル・・・３，８１３．７４ｋｍ） 【日本一周まであと・・・５，１４１．２６ｋｍ】 |
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本日の成果
＊ ±数値は２００６年８月２３日比です。 昨日の歩数・・・６２９５歩。 しっかり歩数・・・２１５６歩。 朝食・・メロンパン、プルーンヨーグルト、ミルクコーヒー 昼食・・おにぎり、漬物、ポテトサラダ 間食・・バナナ、ミルクコーヒー 夕食・・ご飯、ピーマンの肉詰め、きゅうりの酢物、長芋の短冊、たくあん 無料でＨＰが作れるサイトに登録しました。 ブログと違って、雛形（テンプレート等）が無い？のでアップが簡単にはいきません。 現在準備中の案内板だけ出してます。 使い勝手がまったくわかってないのと ＨＴＭＬを使いこなせるようになるまでに時間がかかりそうです。 ＨＰの内容としては 有形無形のオリジナル作品を展示するギャラリーにしようと思ってます。 実際、作品もまともにできてないので 本格的に運営できるのはいつのことやら・・・。 商業用の使用が認められているので いつの日かネットで稼げるようになるといいと思いますが それも、遥か未来の話？。 ※２００７年８月２２日出発 ・歩いた距離・・・３．１４ｋｍ （トータル・・・３，８０８．５０ｋｍ） 【日本一周まであと・・・５，１４６．５０ｋｍ】 |
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