掌の言霊（たなごころのことだま）

筋肉痛が心地よい(笑)

Wed, 20 Feb 2019 23:10:51 +0900

1回目のパーソナルトレーニングから1日。

初日トレーニングは正しい栄養補給と正しいスクワットをレッスン。

大腿四頭筋が痛い(>_<)

使われた筋肉が良くわかっていい感じ♪

食事がなかなか難関です。。

お米大好き姉さんにとって、炭水化物を減らすのはちょっぴりさみしい。

でも、やるって決めたからなぁ～とゆるゆるやってます。

プロテインとかHMBとかビタミンとか、BACCとか？

何がいいのかも摂り方もなぞ。

追々ね。

ダイエット

Tue, 19 Feb 2019 03:10:22 +0900

最近の姉さんは、、、

中年体型ど真ん中！！！！！！！

重力に逆らえずに下がる下がる・・・

ストレス発散ってジムに通ったりもしたけれど、結局お風呂に入るだけで帰ってくるありさま。

何を思い立ったか？

パーソナルトレーニングジム入会してしまいました。（目標は体重で-10kgね）

明日がその初日。

効率よく、脂肪燃焼と筋肉増強したい。

トレーニングによる筋損傷は最小限にしたい。

トレーニング後の筋回復をスムーズにしたい。

というわけで、筋トレ用のサプリメントやプロテインを猛勉強しました。

飲むタイミングや、量が覚えきれないので、メモを持ち歩くことになりそうです。

体力アップしつつ、美しくなれるかな？

乞うご期待！！

明日は、初回の体組織測定と体力測定があるの。

まずは、現実を知れってことですね。

楽しみ～。。。

さてさて、おやすみなさい。

ただいま～(笑)

Mon, 18 Feb 2019 02:45:53 +0900

ただいま～(笑)

どうしていたかは、後々お伝えするとして・・・

書きたくなったから、帰ってきましたよ

機能が変わりすぎててアバター設定に、

な、な、なんと、1時間も費やしたのでした。。。

書けそうなことが確認できたので、今日はもうおしまい！！

おやすみなさい(^^)

この頃のへこたれ姉さんの決意

Tue, 02 Aug 2016 20:59:22 +0900

久しぶりの投稿ですが、、
やや重な姉さんの捌け口ですので、
マイナス思考嫌な方はスルーして下さい。

昨年末から、いろんな事がありすぎて、姉さんちょっぴりお疲れネガティブです。

箇条書きすると、
12月　　　喘息重責発作で入院
1月　　　父のスキルス発覚。
　　　　　余命１ヶ月と宣告される。
2月　　　父を実家近くの病院へ転送
2月15日　私ようやく退院
2月17日　父昇天
3月　　　妹の車同乗中に落石事故
4月　　　父の形見の車で追突事故にあう
5月　　　夫と別居
6月　　　事故で傷めた足首に装具装着
　　　　　杖歩行生活になる
7月　　　職場から自主退職を考えるよう
　　　　　やんわり肩たたきされる。
　　　　　ストレスから冠動脈攣縮性の
　　　　　狭心症発症。
8月　　　毎日リハビリに通うが、
　　　　　頸椎捻挫後遺症で自律神経症状
　　　　　続く日々。。

そんなこんなで、やさぐれ気味なのです。
どうして、私ばっかり。。
と思ってしまったり、
これも必然。
人生の岐路なんだと思えたり。。

気持ちも不安定になりがちなんですの。
ここから、どこまで這い上がれるか
正念場だと思って必死で前を向いて
一歩一歩歩いていくように自分を奮い立たせるのに、まさに満身創痍の毎日です。

絶対、乗り越える。
絶対、看護師に戻る。
この心の痛み、活かしてみせる。

頑張って行きます！

2011.11.11

Sun, 13 Nov 2011 21:57:37 +0900

こんばんは＾＾

今日は、ご報告です＾＾

姉さん、ついに人妻になりました～！！

何ともかんとも・・・ポッキーの日に入籍です。

２０１１年１１月１１日１１時１１分に婚姻届を提出しました＾＾；

といっても、時間は狙った訳じゃなく、

二人とも夜勤明けだったので、帰宅後に役所にいったら

偶然その時間の提出になった感じで、めでたい門出になりました＾＾

受理していただけたのは、それから４５分ほど経ってからでしたけどね。

そして、

来月の姉さんの誕生日に、バリ島で挙式をすることになりました。

一人で居る事に慣れ過ぎていた二人だったので、一緒に暮らすのは大変なことも多いけれど、

一緒に暮らす事に少しづつ慣れて、恥ずかしいような照れくさい感じですけど、

毎日、楽しく幸せな時間を重ねています。

挙式の準備やら、家族や親戚との関わりやら　忙しい毎日ですけど、

また、まったりブログ開いて　ほっこりする時間も見つけていきたいと思っている姉さんです＾＾

上の写真は、衣装合わせでの姉さん。

そして、下の写真は、昨日の　ちゅ～ぼ～　見て食べたくて・・・

今、たいくつしのぎに焼いてみたスイートポテト＾＾・・・案外、暇なんです＾＾

やっと

Sun, 02 Oct 2011 01:19:08 +0900

こんばんは＾＾

新居に引っ越して早１ヶ月。我が家にも、ようやくネット環境が整いましたｖ＾＾

姉さんの携帯はまだ二つ折り。思うようにネットも見られず、ストレスフルな１ヶ月でしたよ。

パソコン開けないって、こんなに不便なんだな～って、思いました。

そうこうしている間にも、時間は流れ・・・もう外はすっかり秋ですね。。。

姉さんの毎日も、彼と暮らすことで　いろんな事が変わり。。。

楽しくも忙しい毎日です。

長い間、独身貴族を満喫してきた二人が、他人と生活を共にするというのは、思っていたよりもはるかに

・・・大変です！！

な～んて、久々のＵＰが愚痴ですか？？？

とはいえ、大変な分、嬉しい事も、楽しい事もあるから、頑張れるんです＾＾；

来月には、姉さん　いよいよ　お嫁さん（予定）です＾＾

が。。。

正直なところ、何だかまったく実感なくて。

来週末には、結婚式の衣装合わせや指輪を買いに行くというのに、ちっとも浮かれないし、

ちっともキレイにならない（笑）

結婚って、もっとドキドキ・ワクワク・浮かれちゃって、

自然にキレイになるんだと思っていました。（年甲斐もなくね！）

やっぱ、努力しないと変わらないのかしら？？

どんな未来が待っているのか、どんな未来に向かって歩んでいくのか、

もっともっと、楽しみにしなきゃね＾＾

音にあるパワー

Tue, 23 Aug 2011 01:25:31 +0900

今日も、お仕事から直帰。お引っ越しの準備中です。

お仕事が早めに終わったので、今日はずいぶん片付いた気がしています＾＾？

ここのところ、幸せボケしつつも、ちょっぴり不安だった姉さんは、

テンションあげたくて、大好きな想い出の曲を聴きながら・・・頑張っていました。

栄光の架橋　～ゆず～

　誰にも見せない泪(ﾅﾐﾀﾞ)があった
　人知れず流した泪があった
　決して平らな道ではなかった
　けれど確かに歩んで来た道だ
　あの時想い描いた夢の途中に今も
　何度も何度もあきらめかけた夢の途中

　いくつもの日々を越えて　辿り着いた今がある
　だからもう迷わずに進めばいい
　栄光の架橋へと…

　悔しくて眠れなかった夜があった
　恐くて震えていた夜があった
　もう駄目だと全てが嫌になって
　逃げ出そうとした時も
　想い出せばこうしてたくさんの
　支えの中で歩いて来た

　悲しみや苦しみの先に　それぞれの光がある
　さあ行こう　振り返らず走り出せばいい
　希望に満ちた空へ…

　誰にも見せない泪があった
　人知れず流した泪があった

　いくつもの日々を越えて
　辿り着いた今がある
　だからもう迷わずに進めばいい
　栄光の架橋へと…
　終わらないその旅へと
　君の心へ続く架橋へと…

彼が歌うこの曲が、ずっと好きでした。

こんな日が来るとも知らずに、もう何回彼が歌うこの歌を聴いて来たんだろう。。。

楽しい日も、つらい日も、悔しい日も。

嬉しい日も、悲しい日も。

私達二人、不器用なりに近くに居て、

友達・仲間・親友・同僚・心友・・・って　いろんな関わりの中で、

励ましあい、慰めあい、時には遠くからそっと見守りあってきた１７年。

そんな日々の事を思いながら、片づけていたところへ、

とっても嬉しい電話がありました＾＾

ここで知り逢えた、頼もしい兄貴達でした。

（　実年齢でいえば兄貴と言ったら失礼ですが。。。

　　カッチョイイ生き方をしているから、精神的にはかなり兄貴です＾＾　）

女の子とは違う角度から、姉さんの結婚を　応援してくれました。

多くは語らないのに、めっちゃ励まされました。

言葉や歌は　音になって　心に温かさを届けてくれるんですね。

そして、

人の声は　音になって　元気を、そして　パワーを届けてくれるんですね。

ちょっぴり不安だった姉さんの心が、ふっと軽くなりました＾＾

「二人がそう言ってくれるなら、きっと大丈夫だ。

　よ～し、私達らしく幸せになろう＾＾。前向いて行こ＾＾」

って気持ちになりました。

心から感謝です＾＾今日も、いい一日でした。ありがとう＾＾

↓↓　カッチョイイ兄貴達のブログです＾＾

りゅうさん　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/dsr801122

よしひろさん　　　http://blogs.yahoo.co.jp/yoshihiro02yoshihiro02

幸せの形

Thu, 18 Aug 2011 00:01:54 +0900

今日も一日お疲れさまでした。

姉さんは、あと２週間でお引っ越しです。

お引っ越しに向けて、片づけや準備をしているけれど　お部屋の中はどんどんひろがっていきます。

きっと、これから先、幸せな時間が待っていると嬉しくて楽しみな毎日ですが、

ふと不安に襲われることもある。なんて、贅沢な悩みも感じています。

いわゆる、マリッジブルーってやつなのかな？？まだ早いか＾＾；

結婚をするという事、彼を支えるという事、一緒にご飯を食べるという事、一緒に暮らしていくという事、

どれもこれも、楽しみと嬉しさと、ほんの少しの不安と怖さがあります。

これはきっと、人生の中で何度か経験するであろう、環境が変わるという事への期待と不安。

きっと、いたって普通の感情なんだろうと分かっていても、いろんな事を思います。

何事も、答えはその先にしかないんだから、恐れずに私らしく、肩ひじ張らずに楽しんでいけばいいんだよね。

幸せはなるものじゃなく、感じるもの。

なのに、つい幸せな形を思い描いてしまいがちです。

一緒に食事をしながら話す風景や、一緒にテレビを見ている風景、一緒に笑っている風景、

一緒に暮らす空間を、どんな家具やどんな物でうめていくのか・・・

そんなことばかりを思い描いてしまいます。

どんな気持ちになるのか、どんな感情を伝えるのか、どんな言葉でで心が満たされるのか・・・

そういったココロの部分は、なかなか想像出来ないでいます。（想像することでもないのかな）

それはきっと、ちょことある不安のなす技。

今は、形にかえて幸せをはかる方が、楽チンなんでしょうね。

でも、この先の生活の中では、幸せをちゃんと感じられる私でいたいなあ～って思います。

本当にありがたい。

私にはもったいないくらいの幸せな出来事であるこの現実に、心から感謝です＾＾

不安も楽しみに変えて、もう少しお部屋を片付けます＾＾

姉さんの好きな　カラー＾＾そして、幸せの黄色＾＾

採れたて野菜

Tue, 16 Aug 2011 20:55:40 +0900

先日、実家に帰ってもらってきた　実家の畑で採れた野菜です。

きゅうりは、今年はこれでおしまい。

なすは、これからどんどん採れそうです。

きなうり（メロンみたいな味がします）も、今が採れ時。

みょうがは、もうじきおしまい。

たまねぎとじゃがいもは、夏の初めに採れたものです。

父がせっせと育ててくれた野菜は、スーパーで買うものより野菜の味が濃いので大好きです＾＾

定年退職後に暇つぶしに始めた畑での野菜作りは、今や生活の一部になっている様子で、

季節ごとに　いろんな野菜を作って分けてくれます。

旬の採れたて野菜を美味しくいただけるのは、とっても幸せ＾＾

感謝しながら、今日は　なすを丸ごと網の上で焼いて、焦がした皮をむき冷やしておいたものを、

しょうがじょうゆでいただきました＾＾甘くておいしかった。

これからも、元気で美味しい野菜を作ってほしいなって思う娘です。

姪っ子からのラブコール

Sun, 14 Aug 2011 03:02:24 +0900

昨夜の事。

大阪から私の実家に遊びに来ている小学３年生の姪っ子からの電話。

姪　『ねえ、あ○（私）は、ばあばん家に帰って来ないの？あ△（姪）はもう、月曜日に大阪に帰っちゃうよ。』

私　『うん。ごめんね。でも、先々週は帰ったじゃん。今日は、お引っ越しの準備とか忙しくて行けなかったよ。』

姪　『え～！？だってさ、あ○来てくれないと、今度はお正月まで会えないんだよ～！！』

私　『そうだね。あ○もあ△に逢いたいんだけどね。。。』

姪　『だってさ～、あ○は、結婚しちゃうかもしれないんでしょ？』

私　『そうだよ。でも、結婚してもあ△とはずっといままでと一緒なんだよ。』

姪　『でもさ～、結婚しちゃったらさ、じいじとばあばの子供じゃなくなっちゃうんでしょ？』

私　『違うよ。結婚しても、じいじとばあばの子供だよ。なんでそう思ったの？』

姪　『だってさ、結婚しちゃったらさ、旦那さんのものになっちゃうんだもん。

　　　結婚しちゃう前にみんなでご飯食べて騒げるのは、今しかないと思ったからだよ。』

私　『そっか。じいじとばあばが寂しくないように、みんなでご飯食べたかったんだね。

　　　でもね、結婚してもね、あ○の旦那さんが家族になるだけだよ。家族が増えるんだよ。』

姪　『そうなんだけど！！あ○は、じいじとばあばの子供だからさ、

　　　彼氏は置いてきていいから、明日ばあばん家に来てよ！！逢いたいんだから！！』

ここまで思ってくれる姪っ子に、おばちゃんは嬉しかったし、ちょっぴり感動しちゃったよ。

周りに居る人の気持ちを感じとって、自分なりに感じて、行動出来るんだな～って。大きくなったな～ってね＾＾

周囲の大人の気持ちを感じとってしまう癖は、長女だから必然的に身につくんだけど、

姉さんは、こんなに小さき時から感じてたかな？

姉さんが、自分は子供じゃないと思ったのは　小学４年生のころだった気がします。

それはさておき、姪っ子の想いにこたえて、

明日の朝、お土産いっぱい持って、実家に行くことにした姉さんです。

家族と過ごす、大切な時間を　心いっぱい楽しんでこようと思います＾

皆さんも、素敵な日曜日になりますように・・・