突然くる鬱状態

3日前の午後、美容院に行く気になって行った

平日の午後で他にお客さんはいなかった

染めて貰っている間に眠ってしまい、シャンプーしますと言われて目が覚めると吐き気がしてトイレを借りた

もう直ぐにも帰りたいのを我慢して、シャンプー台に座って椅子を倒されるとまた眠ってしまった


スチームをあてて貰ってる10分間も記憶になく

言葉を掛けられると立ち上がって椅子から椅子へ移動していたようだ


少し顔を上げてもらえませんか


言われてやっと目が覚めた

すっかりカットは仕上がっていた


次の日はリビングや風呂場の掃除をしたりして一日しっかり動けた


ところが昨日、息子が帰ってくるというのに、午前中から眠気が襲った


息子の顔だけ見てまた布団に横になった

行動援護で息子はヘルパーさんと出掛け、私はまだうつろ状態

買い物に行かなければと起き上がったが、リビングに降りると又横になってしまった


しっかり目が覚めたのは、午後3時過ぎ


去年、丸一日しっかり目が覚めない状態が 3日続いて入院となった


また悪くなってきてるんだろうかと不安になる


今朝は 6時半起床でしっかり覚醒している

血圧 144/94

去年は150越えてたし大丈夫だな

明日はヨガだから、しっかり汗を流して頭スッキリしてこよう

血圧の下が少し高いような気もします。
無理せずマイペースで問題はありません。
私は改善して来ていますが、決して無理はしていません。

私の根本原因はＰＴＳＤです。
車を運転するのが仕事になりましたが、危ないと思えば
車を止めて寝てしまいますＷ

身を削って無理する必要は無いですよ

[ねーちゃん]

無理はいけませんね。
私はAD(アダルトチルドレン)といわれてます。

NORYさんのようにメタ認知を高めないといけませんね。