晩御飯…あじの南蛮漬（和歌山みかん果汁入り）。他。 2018-8-19（日）

◎あじの南蛮漬（お惣菜）
○牛すじのポトフ
○ゴーヤーと亜麻仁油マヨ味噌
○茄子とうすあげの味噌煮
○冷奴
○納豆
○豆乳ヨーグルト
○麦茶



デザート
○アイスまんじゅう（画像なし）








朝食

○ゴーヤーと亜麻仁油マヨ味噌
○ラタトゥイユ
○オムレツ
○豆乳ヨーグルトと冷凍ブルーベリー

デザート

○きな粉と蜂蜜のシナモンクッキー（くるみいり）
○シナモンわらびもち（失敗）







昼食

○ゴーヤーと亜麻仁油マヨ味噌
○ラタトゥイユ
○オムレツ
○鮭フレーク、鰯甘露煮、塩昆布、梅干し、たくあん、ピーマン肉詰め
○麦茶







おやつ

○みかんゼリー
○カステラ（画像なし）
○ゆずクッキー1枚（画像なし）

○水羊羹（たねや）

[くるみ]

あ！きな粉クッキー！
美味しそうなクッキーだよ！
胡桃も見えます^_^

ねこさん、朝から野菜たっぷりで健康的だな〜！
うちは昨日から冷蔵庫スッカラカンで、涙程度の野菜でした（涙）
買い物行こうと思えば行けたけど…なんかめんどくてサボってしまった。
今日こそ買い出しに行ってきまーす！

くるみさん。。
きな粉クッキー、小麦粉（全粒粉でさえ）使ってないから、ボソボソするんです。「おばあちゃんの手作りの素朴なお菓子」系！ というところかしら…体に優しい味です♪ SOYJOYの食感に近いかも！(*^-^*)

うちも、ゴーヤーの在庫がギリギリなので、昨夜買いに走りました！
今は冷蔵庫ぱんっぱん！の上に、倉庫の冷蔵庫にも野菜はみだしてマース(*´ω｀*)

すじ肉など、いいお肉が沢山半額になっていたので、冷凍庫専用器もいっぱいです(*˘︶˘*)


健康的というか、とりあえず野菜でお腹ふくらして満腹感を得る、とゆうか(^.^;
有難うございます！