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ブラックモンブランというアイスをご存知ですか？ 主に九州山口で発売されている 不朽の名作アイスです 美味しくて、しかも今時珍しい当たり付きアイス これがなかなか楽しいのです 昔はたしか１本５０円だったのですが 現在は８０円 小野小町ふうに言うと アイスの値は移りにけりないたずらに、我が身世にふる、ながめせし間に ですね 最近、これにハマって１日２本ずつ食べてます 減量中なのに？ と思われるかもしれませんが、大丈夫です 根拠はありません 昼はだいたい ジャックもお勧めのカロリーメイトです これが優れているのは、軽くてカロリーが取れるところ。 略してカルカロです。 １本２０ｇで１００キロカロリーですからね。 基本的に、食べた重さ以上、体重は増えません なので、運動をメインにするダイエットであれば 「軽くて動ける食事」というのが理想的だと思います。 ちなみにブラックモンブランは １本１１５ｇで２６４キロカロリー だそうです 夜は普通に食べます 炭水化物も抜きません 炭水化物は脂肪燃焼の点火役です。 なのであまり減らしすぎると、効率的に痩せられなくなるのです。 ジョギング、ウォーキングをするなら朝です なぜなら、食後、時間が経てば経つほど 効率的に脂肪燃焼できるからです。 ゆえに１日の中で、１番食事から遠い時間帯は朝というわけです。 ただ睡眠中に体は水分を失っているので 水分補給には、十分気をつけてください。 朗報です 今食べていたブラックモンブランが 当たりでした 今日は３本食べることになりそうです。
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