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ダイエット２週間経過ー 約２キロ落ちました・・・ あと６キロどうにかｶﾞﾝｶﾞﾘます・・・ 独身時代の自分ぇ戻る旅・・・先は長すぎるぅぅぅ涙 でも、今回は末永くが目標(´∀｀；) さて毎日たっぷりの野菜と、少しの炭水化物とおﾆｸで １食４００�福。影�１２００�覆鯡槁犬亡萃イ辰討い泙� 妊婦だった時に、妊娠糖尿病で２度もひっかかり；； その時にものすごくﾍﾞﾝｷｮした、糖尿病レシピが役立ちますっ！！ 野菜は大きなフライパンに、山盛りﾌﾞｯｺﾐで お水コップ１杯、一番上におﾆｸのせて蓋して蒸し焼きにしまぁす♪ あえて脂の多いバラ肉使ってるので、だしが出ててお塩だけで 美味しいよぉ〜〜〜 あと１日１個の卵も一緒に蒸したりしちゃいます ｷｬﾍﾞﾂに隠しておいて、巣篭もりみたいでﾀﾉｽｨｗ お肉ゎ２，３枚しか食べられないけどねっ 寒くなってきたのでコンソメスープバージョン 美味しい(*^。^*) とにかく、多く作っておいて、ｺﾊﾞﾗ減ったりした時も おやつ代わりにも野菜・・ １日でキャベツ半分、白菜半分 もやし１袋とか平気で食べてるｶﾐｮ・・ こないださぁテレビでやってたんだぉね・・ 古い日本の格言ッ！！ 「腹８分目の医者要らず」 「腹６分目の疲れ知らず」 「腹４分目の老い知らず」 どっひゃぁぁぁ
腹４分目 って 修行すぎるだろーーーー(；´Д｀) |
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2011年10月05日
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