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毎日の体重とウォーキングを兼ねたポケモンGOのことなどを、、。禁煙にも取り組み始めましたが体重増加に苦戦中です!

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脱ぎ時

ヒートテックの脱ぎ時がわからない。
昼間は暑いけど朝晩寒いから脱ぎ去る勇気がでない。
ミートテックはいち早く脱ぎ去りたいと思っているのに一向にその気配さえない。
今朝の体重は、65.1kg
また65キロに舞い戻り。
3食昼寝付きでは減らないものかしら。
平成で身に付けた脂肪(15kg)をまんま令和に持ち越しか、、、
あー、いやだこと。

健康診断

ダメダメです。
空腹時血糖、中性脂肪、LDLコレステロール、Γ-GTP、が昨年より更に数値が上がり基準値を大きく越えてきてしまいました。中性脂肪とΓ-GTPが特に高い。
高脂血症、脂肪肝と言われてしまいました。腹囲もBMIもメタボ予備軍です。
食事に気を付けて運動しなさいと言われました。
今でもそれは気を付けているつもりなのに、全然気を付け足りなかったのですね。
昨年は喫煙していたけど、今は禁煙して4か月程になるのに、何にも良い結果が出ていなくて残念です。(だからと言って禁煙をやめるつもりはないけれど)
長生きはしたくないけれど、長患いはしたくないので、食事、運動をさらに気を付けてみます。

憂鬱な誘い

職場の同僚からラインがきて、今週末、飲み会するから参加して下さいと。
いつもの如く、「お金ないからごめんなさい」と不参加表明したら、「送別会だからお代はいいので参加してください」とな。
これは困った。
参加費無料では断る理由がなくなってしまった。しかも送別会ときては。
私は全く酒を呑まないから、飲み会という酔っぱらいの集まりが大嫌いなのです。
酔っぱらい自体が嫌いというのもありますが、場の雰囲気に酔って可笑しなテンションになり、しらふなのに酔っぱらいのようにはしゃぎ気味になる自分がとても嫌なのです。
帰ってくると酔ってはいないので記憶はしっかり残っていて自己嫌悪ですごく落ち込むのです。
あー、嫌だ、出たくない。
こんなことなら、当日突発にでも夜勤でも入らないかな。。

エラー

半端ない、、、
まともに動かない、けど色違いはゲットしました。

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もう切り上げます。

4/13

体重64.2kg
ウォーキング3km

昨日はEXレイドでした。
全8球のラスト1球で何とかゲットしました。

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デオキシスはこれで3種類(D,N,A)ゲットしてます。

昨日は休みでしたが午後1時過ぎに職場から突然の電話がありました。何か退職に関しての確認事項かな?と思って出てみると、
開口一番「今夜の夜勤出て欲しいんだけど、お願いしますね。」とこちらの都合も聞かずに、何があって誰の代わりに出るのかの説明も一言もなく、一方的に夜勤を入れられてしまいました。
全くなんなんでしょうか。パートだからってちょっと人をバカにしているように感じました。
まあ、仕方ないので夜勤やってきましたけど。
はあー、疲れた。。

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