WeekEndジョガーのブログ

ワークアウト117

■昨日のジョギング投稿してないので投稿しておきます。

メモ代わりみたいなものですから。

 
ミニバスが連敗で14:00には終わったので、夕方走りました。
 
先週走らなかった分、今週はきっちり２回走れました。
 
出だしから、痰が絡んでペース上がらず、というか走れるような状態ではありませんでした。

 

いつもの事ですが、アップが無いので、出だしはこう言う事が多いです。
 
さすがに土曜日走ったので、１km超えた位からいつものペースに。

 

後半は、疲れが足に来てペースダウン。
 
■本日の結果
  本日の走行距離　6.95km　　消費カロリー　485Kcal
  走行時間　約43'25"　ペース 6'15/km
  遭遇ジョガー4人
  2009 9/12からの合算距離939.46km　4月の走行距離 28.57km 

ワークアウト11６

■先週は、雨とミニバスの試合で走りませんでした。

 

今日は、練習見て昼ごはん食べて、一休み後走りました。

 

先週走っていないので、ゆっくり走りましたが、しんどい。

 

５km過ぎに歩いてしまいました。

 

やはりコンスタントに走らないと駄目ですね。
 
■本日の結果
  本日の走行距離　7.13km　　消費カロリー　466Kcal
  走行時間　約52'06"　ペース 7'18/km
  遭遇ジョガー1人
  2009 9/12からの合算距離932.51km　4月の走行距離 21.62km 

ワークアウト115

■走った翌日は、やはり疲労感が残りますね。
 
年のせいですかね。今日も疲労で辞めようか？とも思いましたが･･･
 
昼寝したら、疲労感が抜けて走る気になりました。

 

ミニバスの試合が無いと特に用事は有りませんから･･･

 

16:30頃から走って来ました。
 
記録は出ませんから、せめて少しづつ距離だけ延ばせたらと思います。
 
■本日の結果
  本日の走行距離　7.24km　　消費カロリー　503Kcal
  走行時間　約46'23"　ペース 6'24/km
  万歩計　7393　遭遇ジョガー3人
  2009 9/12からの合算距離925.38km　4月の走行距離 14.49km 

ワークアウト114

■前回走ったのは3/17です。先週は計画停電もあり休みが土曜日しかなくて中止にしました。
 
今週は、計画停電も殆どなく６連続勤務で毎日23:00過ぎの帰宅。
 
少し疲れ気味です。今週は土日が休みなので何とか走って来ました。
 
走り始めから咳が多くて走るどころではありませんでした。

 

今週は寝ている時も、朝方自分の胸の呼吸音で起きる位喘息の調子が良くないようです。
 
■東日本大震災から３週間。まだまだ被災地は大変ですね。
 
横浜は、ようやく商品も９割方戻りました。

 

ガソリンスタンドも並ばずに入れられるようになりました。

 

これで被災地の復旧も軌道に乗る条件が揃いました。

 

でも原発はどうも直ぐには片付く様子ではありません。
 
頑張れFUKUSHIMA　50s!!
 
■本日の結果
  本日の走行距離　7.25km　　消費カロリー　498Kcal
  走行時間　約50'43"　ペース 7'00/km
  万歩計　?　遭遇ジョガー4人
  2009 9/12からの合算距離918.14km　4月の走行距離 7.25km

冷えて来ました

■午前中計画停電があったので、走って来ました。
11時過ぎジョギングコースにある、間口一間の小さなパン屋さん売り切れで閉店してました。本当に住宅街にあり細細とやっているような店でさえそんな状態です。主食類が不足しています。困った状態です。
日差しが弱くなって冷えて来ました。毛布を被って携帯からの投稿です。電力消費量が増えているようです。下手をすると4時から2回目の停電になるかもしれません。 今日はパソコンもファンヒーターもつけるの遠慮します。