体重(~o~)

健康に気を使う上で体重をきにしています。

 

独身で彼女なしということで外食をかなりしますし、

 

最近平均体重より８キロほど太っています。

 

そこで、毎日の理想のカロリーを調べてみました。

 

ここで調べれますのでぜひ！

http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/1031058047134d

 

 

私は以下になります。

 

カロリーを気にして生活します。

 

 

 

わたくしぎりぎり標準もしくは、ぎりぎり肥満です。

気をつけます。。。