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どうにか半年で肝臓のエコーが綺麗に撮れるようになるには
運動が一番！
自己流で運動していても仕方無いのでカー○スに入会し
時間の許す限り せっせと通って筋トレを始めています。
1ヶ月ちょっとで少しからだに変化が！！
※ 赤がマイナス
※ 黒がプラス
ちょっと頑張ったかな？
これからも月初めに計測の結果を更新します
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[ぼやき]
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
[ぼやき]
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どうにか半年で肝臓のエコーが綺麗に撮れるようになるには
運動が一番！
自己流で運動していても仕方無いのでカー○スに入会し
時間の許す限り せっせと通って筋トレを始めています。
1ヶ月ちょっとで少しからだに変化が！！
※ 赤がマイナス
※ 黒がプラス
ちょっと頑張ったかな？
これからも月初めに計測の結果を更新します
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うちの母もいってるんですよ〜
家の隣なので 行きやすいみたいです（笑）
無理しない程度に 頑張ってくださいね♪
2013/9/10(火) 午後 1:37
おーー！すごいですね〜
効果がしっかり出ています。
あそこ、女性だけですし行きやすいでしょうね。
2013/9/10(火) 午後 4:51
ご無沙汰しております
１ヶ月でこの成果はすごいですね！！
私はこの１ヶ月で２ｋｇほど太ってしまいました(ノд−。)ｼｭﾝ
無理せずがんばってくださいね ナイス★
2013/9/10(火) 午後 5:51
ひまわりさん、こんばんは。
やっぱり、スポーツジムに通うと違いますよね！
お金払ってるから、頑張らなきゃって、思うしね！
私も、東京に戻ったら、頑張らなきゃ！
ナイス！
2013/9/10(火) 午後 6:21
あられママ様
お母様も頑張っているんですね！
50歳代の方が一番多いです・・・女性ばかりってのが魅力。。。
2013/9/10(火) 午後 6:22
むつみ先生
男性禁止なので良いですよ〜〜〜。
それに運動もとっても楽しいです｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
2013/9/10(火) 午後 6:24
C様
私も2年ほど引きこもり・・・
5キロ太ってしまいました。
体重増えるのはあっという間！
減らすのには一苦労です。。。
2013/9/10(火) 午後 7:11
ちいこ様
体も軽くなるし・・・
一日のリズムが出来て来ました。
2013/9/10(火) 午後 7:12
すご〜〜い!! 頑張ってますね！
私も下腹 ヒップ、、、その他もろもろ小さくしたいな！
頑張ってくださいね☆
2013/9/10(火) 午後 7:42
プリママ様
半年でどのくらい変化があるのか？
それが楽しみです｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
2013/9/10(火) 午後 8:15
50歳過ぎるといろいろ体に出てくるものですね
ひまわりさん頑張ってるなぁ〜
数値が下がるとうれしいですね=*＾-＾*=にこっ♪
2013/9/11(水) 午前 5:05
うちの近所にもお教室があるのですが なかなか一歩が踏み出せずにいます。
こうして測定してくださるのですね。
私も行ってみようかしら。。
ナイス。
2013/9/12(木) 午後 10:16