いつまでもデブと思うなよ！

　　　土曜日に、話題！？の『いつまでもデブと思うなよ』読破しました。

　　ゆっくり内容を理解しながら読んでも2,3時間もあれば読破できる内容です。

　　ダイエットに興味がない方でも、読んでみると面白いかも。

　　実際、ダイエットに直接関係する部分は、後半以降の部分ですので・・・＾＾。

　　　さて、一通り、読んだので、本日からレコーディングダイエット開始します。

　　まずは、食べたものと体重を毎日メモして行きます。

　　体重は朝決まった時間に量ったほうがいいみたいですね。

　　出来れば体脂肪もわかるものの方が良いようです。

　　　って、朝、体重量るの忘れた・・・

　　帰ったら量ろう・・・＾＾；