レコーディング・ダイエット 助走

　　　本日よりレコーディングを開始したいと思います。

　　家の体重計は体重しか量れないので、体脂肪が量れるタイプの物を買おうかなぁ〜

　　　今朝の、体重は・・・101kg　

　　がぁ〜〜〜ん・・・

　　まさかの0.1ｔ越え・・・

　　　こりゃまずいね。
　　
　　体重はコマめに量らないといかんわ＾＾；

　　　今朝の朝食は。

　　おにぎり(和風ツナ）・サンドウィッチ2つ(たまご）・いちごオレ(180ml）

　　　今日の昼食は。(PM3：00追記)（お弁当なので）

　　ご飯(約1膳分）・肉野菜炒め・フライドポテト・親子丼の具だけ・ほうれん草おひたし

　　　間食・・・

　　サラダ巻き・ツナサンド(2つ）・カフェオレ(小）

　　　今日の夕飯は。(追記)

　　ご飯(1膳)・目玉焼き・親子丼の具