フィットネス

イベントな週末☆

私にとって「週末」は「稼ぎ時

」

なのでほとんど仕事しておりますが、この土日は久々に連休を取りました

イベントのために・・

そのひとつは

　　　　　　　　　　　　　　　　　「ぎふエコサミット２０１０」

・・の中の

「ダンスクリーンエナジー」というものに参加してきましたよー

「ダンスでエコ？？」って結びつかない感じですが、車を乗り合わせて来たり公共交通機関や自転車・徒歩で来た人には、参加料の割引がありますよ～

　という・・

要はＣｏ２削減に協力しましょう

みたいなイベントらしいのですが、私の目的は単純

「１０００円でレッスンを受けること」でした

近所のスポーツジムに通ってかれこれ７年ほど・・かな？？

マイペースで主にエアロビクスなどを楽しんでおります

この日のイベントでは、私が通うジムのインストラクターの方もリードされました。

ここ数年

　　　　　　　「ＺＵＭＢＡ」

というダンスレッスンがとても流行っていて、私もレッスンの時間が合えば受けるようにしています。

ＺＵＭＢＡは、ラテンやレゲエ、ロックンロールなど世界中のさまざまな音楽やダンスの要素を取り入れた新しい形のフィットネスで、エアロビクスなどと比べても運動量が高く効率よく脂肪が燃焼できるらしいのです

動きは割と単純なものが多いので、覚えやすいしメチャ楽しい

ストレス解消にももってこいですよ～

こちらの写真左の方が日頃お世話になっている「北村インストラクター」

大学生のお嬢さんがいらっしゃるなんて思えない

若々しさです

お隣が「国島インストラクター」

この方も地元の色んなジムで精力的に活動しておられます

お二人にはブログへの掲載許可はいただいてありますよー

そしてこの日のスペシャルゲスト

岐阜清流国体キャラクターの

「みなもちゃん」で～っす

クリスマスの衣装で可愛いですねー

休憩時間には「みなもダンス」なるものも披露してくれました。

明けて次の日曜には、習い始めて４年目になる「フラ」

　のクリスマスパーティー

なんと「生バンド」さんですよー

このバンドさん達ですが、皆さん還暦を過ぎたくらいの方ばかりの「シニアバンド」さんなのですが、

演奏はなかなかご立派なものでございます

この方たちの世代には「ハワイアン音楽」がとても流行った時期があるそうですね。

お年を召してもこうして積極的にバンド活動されるなんて、とっても素敵な事だなぁーと思いました

左端に写っているスチールギターの方なんて、御年８３歳だそうです

私も皆さんを見習って、いつまでも元気にエアロやフラを楽しみたいです

たまにはこんな週末もいいなー

去年テレビで見てから、ず～っと気になってた本。
これ！『巻くだけダイエット』

今更ですが買ってしまいましたっ(>_<)

最近なかなかジムに行けないな～、と思いながらたまたま入った本屋さん。
入ってすぐの『特等席』にデデ～ン☆と積まれてました(^^)

ピンクの伸び～るベルトがついています。巻いてみると、結構引き締まった感じがあって気持ちいいp(^^)qでも、本当にたった三分間巻くだけでいいのかなー？

骨盤の位置が整うだけで、ウエストが数センチ違ってくるのだとか…

ふぅ～ん、って感じだけどしばらく続けてみようかと思います。
また『効果を感じたら』お知らせしますねー(^0^)/

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忘れられたステッパー…

イメージ 1

我が家のリビングの隅っこに、コレがあります。
一時、流行った家庭用のステッパー。

この上に足を乗せてフミフミすれば、ウエストもツイストされて下半身がキュッと引き締まる？？という代物p(^^)q

テレビショッピング見て欲しくなって、何年か前のお誕生日に母が『何かプレゼントしたい』と言ってくれた言葉に甘えて買って頂いだきました(^^)

しかーし！使わない…(-_-)
はじめの数日間だけで後は… 使わない…(-.-;)
やはり私はジムに行って強制的に身体を動かさないと、自分の意志でというのは無理ですねー

というわけで、どなたかいりませんかぁ？
ヤフオクでも売れんしなぁ…
お母さんごめんなさい(:_;)

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