ぐっすり眠るためには、半身浴が最適！

夏になると汗を洗い流すために、湯船に浸かる

ことをやめて、シャワーのみで済ませてしまう人

は多いだろう。

 

人間は体の芯の体温である深部体温が下がる

ことで眠くなるそうだ。

そのために、体を温めることが大切。半身浴で

汗をかくまで入浴すれば、深部体温がしっかり

上がるうえ、ダイエットにもなりという。