あわてるな古稀の爺ちゃん！！！

全日本女子バレー・・・ずいぶんと強くなった・・・！

昨日、ワールドグランプリが始まりました。
大山選手と荒木選手が大活躍して、強豪世界４位
のキューバに３−０で圧勝。
二人の若い選手が大きく成長したのに吃驚でした。
けがをしている栗原選手が戻ってくれば、もっと
戦力ＵＰ！
菅山選手はリベロで出場していました。あの身長
でアタッカーとして活躍していたのは、裏を返せ
ば、背が高くて攻撃力のある選手が不甲斐無かっ
たということ。彼女がリベロに回ったということ
は大型のスパイカーが育ってきた証拠。それが今
まで控えだった荒木選手なのでしょう。
木村選手はセッターとしての練習も始めていると
か。世界最小最強セッターと呼ばれている竹下選
手から木村選手に、セッターがバトンタッチされ
ると、全日本女子バレーはもっともっと強くなっ
て、金メダルも狙えるのでは。
なんだなんだ言っても、バレーは高さです。

そういえば、大友愛選手の顔がみえなっかたので
調べたら、結婚して・出産のために所属チームを
やめてい。知らなかった。

今日は宿敵韓国戦。昨日の戦い方がそのままでき
れば、ちょろいもんでしょう。が、韓国は対日本
戦になると実力以上の力を発揮してくるので、要
注意。今日の試合も、安心して観戦できるといい
のですが。

シャンプーとは、マッサージすること！！！

シャンプー(shampoo)」は、ヒンドゥー語（インドの言語）で、もともとは
「マッサージ」のこと。
シャンプーは洗うのではなく、マッサージをすることなのです。
理に適っていますね。

★シャンプーの仕方
抜け毛を気にする方は、正しいシャンプーをして、一般的に言われている育毛に適し
た・髪が蘇る健康な頭皮を作らなくてはいけない。髪は洗えば洗うほど痛む。かとい
って、洗わなければ頭皮は不潔になり、不健康な状態になる。
少しくらい高くても、良質なシャンプーを選んで使用する。髪のために贅沢を。
基本的には毎日洗う。特に、育毛を目的とした場合は、毛穴に詰まった皮脂を洗い流
すためには、毎日シャンプーする方がよい。
シャンプーの量は、決められた量で洗うこと。多い過ぎると、すすぎ切れずフケ症や
抜け毛の原因になる。
二度洗いが理想。髪をお湯で湿らす様な感じで良いので一度軽く洗う。シャワーの温
度は少し熱めが良い。（熱い方が、皮脂の落ち具合が良くなる）
二度目の洗髪で、シャンプーを手の平にとって、良く泡立ててから、髪につけて洗う。
マッサージをする様な感じで、指の腹を使って適度に力を入れてマッサージするよう
に。（自分が心地よいと思う程度の力で）
頭皮表面をこするだけでは、毛穴の皮脂が落ちないので、頭皮は揉むように洗い、毛
穴の汚れを押出すのということをイメージしながら。
すすぎは、十分すぎるくらい洗い流す。すすぐ時にシャワーで冷水と温水を交互にか
けるとよい。血管が拡張と収縮を繰り返し・新陳代謝を促進する。
髪が濡れた状態では髪が痛みやすくなり、結果、細毛・薄毛の原因になるのでタオル
ドライは念入りに行なう。
★乾　燥
ドライヤーの熱が毛や毛根に悪いと言うことで、使わない方も多いようですが、間違
った使い方（一部分を長時間当てる等）をしない限り、洗髪後の髪はすみやかに乾か
した方が良い・・・ということからも、ドライヤーを使った方がよい。
自然乾燥をすると、髪や頭皮が、長時間水分を含んだ状態になり、雑菌が繁殖し、髪
が痛みやすくなるので、タオルで十分に水気を取った後に、ドライヤーで適度に乾か
すのがよい。ドライヤーの悪影響を気にしなくて良い遠赤外線ドライヤーがお勧め。
★マッサージ
髪が細くなっていくのは、頭皮の機能低下によるもので、頭皮が硬くなって・血液の流
れも悪くなる。頭皮をマッサージすることにより、頭皮がやわらかくなり、弾力が出て
くる。毎日マッサージすることで、血行がよくなり自律神経の働きが活発になり、毛髪
の発育を促すそうだ。

昭和３０年代になって、シャンプーという代物が登場した。それまでは石鹸で洗って
いたのであろうか？記憶にない。
シャンプーというと液体を想像するが、当時のものは粉だった。二つセットになって
いて、１０円だった。花王のフェザーシャンプー。

目も、日焼けをする・・・。って知ってますか？こわい！

目も、日焼けをする・・・。って知ってますか？こわい！
正確には、目からも日焼けをする・・・。

皮膚が紫外線にさらされていなくても、目は
その情報を察知して、全身に信号が送る。
紫外線に対抗するために、メラミン色素が生
成されて、直接肌に紫外線を浴びたのと同じ
状態になってしまうのだとか。

日焼け止めに、長袖、手袋に、日傘と、紫外
線対策バッチリと思っていても、目の紫外線
対策に、しないとダメということ？！
サングラスをかけましょう。
ただし、あまり色の濃いものは、瞳孔が開い
てしまい、かえってたくさんの紫外線を取り
込むことになりかねないらしい。
お出かけに、サングラスは必需品です。