あわてるな古稀の爺ちゃん！！！

体内時計＝２５時間、体外時計＝２４時間

からだのいろいろな機能や活動は、決まった周期で
変動している。その周期的変動が『生体リズム』。
生体リズムには、１時間半・２４時間・１週間・
１ヶ月・１年というような周期パターンがある。

特に大切なのは、２４時間周期。
　☆夜になると眠くなり、朝になると目覚める
　☆血圧と体温は昼は高く、夜になると低くなる
　☆心身を活動的にする「交感神経」は日中に
　　心身をリラックスさせる「副交感神経」は夜間に
　　　　　　　　　　　　　　・・・・働きが強まる。

ドイツ人の教授が１９６０年代前半に、「人は光と音
が遮断された暗闇で生活していると、１日が２５時間
のリズムになる」ことを発見した。そして、これを体
内時計とした。

また、十年ほど前、東大の博士が、「人の第１７番染
色体に、時計遺伝子がある」ことを発見した。この発
見により、「人は１日の時間観念が、予め遺伝子にプ
ログラムされている」と、いう事が証明された。

人は太陽の運行からなる１日２４時間という体外時計
と、遺伝的に備わった２５時間という体内時計をうま
く調和させて、それぞれの生体時計を作っている。

朝起きて、雨戸やカーテンを開けて、太陽光線を部屋に
入れる。太陽の光を浴びることで、２５時間である体内
時計は、１時間リセットされ、体外時計と同じ２４時間
になる。

太陽の光を浴びることがとても大事なんだとか。曇や雨
のような天候でも、カーテンや雨戸を開けて、光を部屋
に入れましょう。

睡眠も、１時間半の倍数（１時間半・３時間・４時間半
６時間・７時間半・・・・・）で起きるようにすると、
スッキリ起床できるとのこと。是非試してみてください。

冥王星＝ＰＬＵＴＯ、プルートって、冥王星だったの！？？？

現在・・・冥王星は、太陽系のdwarf planet（訳語は未確定）ある。
数日前・・・冥王星は、太陽系のplanet（惑星）のひとつある。

１９３０年にクライド・トンボーという人によって発見された。
その直径は２，３２０kmであり、月や木星の衛星や、土星の
衛星であるタイタン、海王星の衛星のトリトンよりも小さい。
ＰＬＵＴＯ（プルート）という名称は、その星が太陽系最深部の
暗闇に存在するので、ローマ神話の冥府の王様プルートに
因んで命名されたのだとか。日本語名の「冥王星」は、発見
されてすぐ、野尻抱影という人が提案した名前。この名称は
京都天文台ではすぐに採用されたが、東京天文台では「プル
ートー」が用いられた。その後、１９４３年になって東京天文台
もやっと「冥王星」を採用したらしい。京都天文台と東京天文
台は仲が悪かったのだろうか？
ミッキーの忠犬のプルートの名前は、冥王星が発見された年
とプルートが誕生した年が同じだったので、名付けられたよう
だ。プルートが冥王星だったとは、お釈迦様でも御存知あるめ
ぇ〜。

飲みかけ放置のペットボトル飲料で、雑菌が繁殖する！！！

飲みかけ放置のペットボトル飲料で、雑菌が繁殖する！！！
ペットボトル入りの飲料水を、飲みかけのまま常温で放置
している人が３〜４割もいることが、調査で分かったとか。
飲みかけのペットボトルを、かばんに1日以上放置した事
がある人は４５％、常温の室内に１日以上放置したことが
ある人は３７％もいたらしい
また、飲みかけのペットボトルを冷蔵庫で保存することを、
１０％以上の人が「１週間を超えても大丈夫」だと思って
いた。これも吃驚！

直接口をつけたペットボトルは、放置すると雑菌が繁殖する
ので、なるべく早く飲みきるように。
冷蔵庫で保存する等、もってのほか。
おなかをこわすくらいならまだしも、食中毒になったりした
ら大変！！！
特に子供たちは。