あわてるな古稀の爺ちゃん！！！

良質な睡眠でダイエット！

睡眠中は、身体を休めているだけではなく、身体の
中ではホルモンが忙しく働き、身体を修復している
のだそうだ。
深い「ノンレム睡眠」は身体のメンテナンス、浅い
「レム睡眠」は心の修復をしており、良質な睡眠さ
え取れば、寝ているだけで、ダイエットになるのだ
という。

昼間に紫外線を浴びて壊れてしまった細胞は、良質
な睡眠さえとっていれば元に戻るが、良い睡眠をと
ることができないと、修復できないらしい。

ストレスホルモンと言われるコルチゾールは、寝て
いる間に出て、体内に蓄積された脂肪を燃やすので
寝ているだけでダイエットになるのだとか。

桜が満開にならない！！！温暖化のせい！

あと４０年もすると、関東や九州の太平洋沿岸地方
などでは、満開の桜が見られなくなるかもしれない
そうだ。

このまま地球温暖化が進めば、ソメイヨシノが開花
しない地域が出るという予測結果を、ある教授等が
まとめたのだとか。

ソメイヨシノは、夏にできた花芽の成長が、いった
ん止まり、冬になって、５度前後の低温に一定期間
曝されると再び成長が始まり、春先の気温上昇に伴
って開花する。しかし、低温に充分さらされないと
成長ができなくなるようだ。

気象庁は、日本の気温は２１００年までに２〜３度
上昇すると予測しており、温暖化がこのペースで進
んだ場合、開花は東北地方でいまより２〜３週間も
早まる一方、九州などの温暖な地方では、逆に１〜
２週間遅くなり、開花しない場所も出てくるらしい。