あわてるな古稀の爺ちゃん！！！

半身浴よりももっとエコな腰湯！！！

半身浴は、お湯の量を半分くらいに減らして

おへそのあたりまで、お湯につかることです。

 

そして、腰湯はお湯を浴槽に２０センチばかり

溜めて浸かる入浴法です。

 

始めのうちは上半身が寒いので、タオルを羽

織るとかするとよいです。

 

風呂場に暖房機能がある場合は、これを使う

と快適です。

 

１０分くらいじっと座っていると、不思議なことに

身体の芯から温まってきます。

 

１５分もすると、じわっと汗が噴き出してきて、

２０分ころからは汗がしたたり落ちるようになり

ます。

 

冷え性で、冬場は汗などかかない人でも、吃驚

するくらい汗をかきます。

 

３０分は我慢しましょう。

 

身体中がポカポカして、冷え症なんてどこへやら！

 

是非、一度トライしてみてください。

 

水道代も、ガス代も、減りますよ〜

ノルディック複合＝ジャンプ＋クロスカントリー

ノルディック複合というのは、ジャンプとクロスカントリー

という２つのスキー競技を組合わせて行うスキー競技の一

つで、ヨーロッパでは「キング・オブ・スキー」と呼ばれると

手も人気のある種目だそうだ。

 

荻原健二・次晴兄弟が活躍して、有名になった競技といっ

ても過言ではないだろう。

 

前半にジャンプを行い、そのポイント差をタイムに換算して

後半のクロスカントリーでは、上位順に時間差でスタートす

る。

 

ソチオリンピックには、加藤大平、永井秀昭、湊祐介、渡部

暁斗、渡部善斗選手が出場するそうだ。

 

メダルも十分に狙えるのでは？！