なかなか寝付けない時に、寝付くことが出来る方法！

なかなか寝付けない時に、寝付くことが出来る

簡単な方法を、治療院の先生に教えて戴きまし

た。

効果覿面です。

腰の下（仙骨というのだとか）を温めるだけ。

治療院では、生姜汁が入ったお湯に浸したタオ

ルで、仙骨部を温めてくれますが、自宅ではそ

んな面倒なことはできません。

で、登場するのがホッカイロ。

袋から出して、仙骨部の服に貼るだけ・・・。

だんだん、体中が温かくなり（いや暑いくらい）

睡魔が襲ってきます。

熟睡できます。

目が覚めたら、体中が火照り、暑くて暑くて

たまりません。

低温のシャワーを浴びたいくらいです。

腰痛にも効果があるとか。

是非、実践してみてください。