あわてるな古稀の爺ちゃん！！！

加齢臭の簡単撃退法＝朝の１分間シャワー！

加齢臭の簡単撃退法は、朝に1分間シャワー

を浴びることだとか。

 

体を洗う必要はなく、胸と背中に３０秒ずつただ

お湯をあてるだけでよいという。

 

シャワーを浴びるのが面倒な時には、胸と背中

を３０秒ずつ、熱くした濡れタオルで優しくぬぐう

だけでも、シャワーと同等の効果があるらしい。

半身浴よりももっとエコな腰湯！！！

半身浴は、お湯の量を半分くらいに減らして

おへそのあたりまで、お湯につかることです。

 

そして、腰湯はお湯を浴槽に２０センチばかり

溜めて浸かる入浴法です。

 

始めのうちは上半身が寒いので、タオルを羽

織るとかするとよいです。

 

風呂場に暖房機能がある場合は、これを使う

と快適です。

 

１０分くらいじっと座っていると、不思議なことに

身体の芯から温まってきます。

 

１５分もすると、じわっと汗が噴き出してきて、

２０分ころからは汗がしたたり落ちるようになり

ます。

 

冷え性で、冬場は汗などかかない人でも、吃驚

するくらい汗をかきます。

 

３０分は我慢しましょう。

 

身体中がポカポカして、冷え症なんてどこへやら！

 

是非、一度トライしてみてください。

 

水道代も、ガス代も、減りますよ〜。

指先の冷え取り法！！！

手は体の末端にあり、関節も多いので、血行不良を
起こしがちなところ。

冬の寒い時期には、指先が冷たくかじかんで辛いも
のです。

血流が悪いのが原因なので、ハンドマッサージが有
効だそうです。

まず、指先を1本ずつ指圧します。

手のツボで注目すべき箇所は、親指と人差し指の付
け根にある「合谷（ごうこく）」。
ここをじっくりともみほぐすと、効果覿面。

手をブラブラさせる、グー・パーの動きを繰り返す
などの方法も効果があるようだ。

元気とは元の気に戻す・・・ということ！

元気とは、元（もと）の気と書くように、元通りの

気の状態に戻すことで、元気になる・・・・・とい

うことだという。

元気は出すものではなく、戻すもの・・なのだ。

ストレスなどで気の状態が悪くなると、元気じゃ

なくなってしまい、病気になってしまうわけだ。

清涼飲料水の飲み過ぎで、脳梗塞に！！！

ニューヨーク市では、市民の肥満対策と健康

増進を目的に、１６オンス（約４５０ミリリットル）

を超す大きさの容器に入の糖分の入った飲料

を飲食店などで販売することを禁じているそう

だ。

 

このたび、清涼飲料水をほぼ毎日飲む女性は

ほとんど飲まない女性と比べ、て脳梗塞になる

危険性が１．８倍高いとの研究結果が発表され

たという。

 

清涼飲料水に多く含まれる糖分の取りすぎが、

脳梗塞の危険を高めているとみられるとか。