始めに

私の場合、自転車で転倒しました

 

骨折後外部に骨が出ていない場合あわてて、あるいは、即対策しなければ、ならないわけではない。

 

気力や努力で骨はくっつかない。時間が必要だ。私はがんばってしまい　縮んでしまいました。がんばって

松葉杖でなく杖であるく練習をしてしまったので。

 

松葉杖は脇でささえてはいけません、腕でささえます。杖は怪我と反対側で持ちます。

 

初期の痛み止めは我慢は不要で飲んでいい、私は我慢してしまいました。

 

初期は絶対安静だそうです。私はそく松葉杖で階段ものぼってしまった。

 

かかとの骨折は長引くそうです、はい、いまだ違和感あり。階段をおりることと、早歩きは出来るが

普通ではない。でも訓練は必要と感じる

 

かかとは初期において安静ですが刺激がないと萎縮しやすい。わたしは積極的に刺激してしもうた

 

ｴｱﾛﾊﾞｲｸは許可でした５００Ｋmほどまわしてしまった。ギブスのまま

装具にして即、自転車にのった、止まって立つとき怪我の足はつけなかった。

 

５月１６日骨折　１月半で　ギブスから装具に変更　３ヵ月後にとりあえず　回復　でも　普通ではない。

 

ギブスのあいだ等尺運動をしていた、力を込めるのです動かなくても、筋力維持のため

装具にした時、駐車場で車椅子につかまって歩いてしまった。そのまま杖を背負って

自転車やにヘルメットを受け取りに行く（転倒で割れた）

上着を買いにいったら、おーーーー　かかとがーーー　即帰宅

 

９月４日に八幡平を越え秋田におりて戻りました１８１Ｋm　朝５時３０分ごろ出発

１６時ごろ帰宅

でも　かかとで　長距離あるけず

 

５月３日では大野　久慈　譜代　田野畑　岩泉　葛巻

２２０Ｋm　朝５時スタート１７時着

 

で、装具になってから、杖をしょって移動、自転車のほうが歩くよりやさしい

歩き方をわすれた

 

詳しい内容はぼちぼち　あげる　つもりなんだが

 

松葉杖を２本から一本にするときとか

杖にするとき

杖をはなすとき

体が順応してしまっているので

徐々に力を移す必要があります、一機には無理

あ　リハビリの指導をうけることがなかった。

よほど軽症と判断されたか

 

後遺症はのこらんだろう　と　いわれた。

念のため上記記述の結果に責任をおいません