Positive Athleteの日記

生涯アスリートをめざし,日々のトレーニングや健康に関する話題を書きます。

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190830

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丹田式呼吸。  
時間をかけてゆっくり深呼吸。 
体全体の力を抜くイメージ。 
次に養生訓のメニュー。 
その後,ストレッチ。  
疲れない体作りを目指したい。  

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