西山田会議のブログ

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介護予防のための体操

西山田会議主催(共催)の認知症学習会シリーズその3、認知症になりたくない人のための体操教室が3月22日、29日の両日西山田地区公民館で行われました。

22日の予約がすぐにいっぱいになり、急遽追加していただきました。

吹田市から指導員が来られ、デユアルタスク(二種類のことを同時に行う)で、簡単ではないこと、ちょっと混乱しそうなことをするのがいい、とのことでした。
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右手と左手で別々のことをしたり、何か考えながらステップを踏んだり、じゃんけんゲームは負ける手をだしたり、と間違ったり笑ったりしながらの2時間でした。

一つでも二つでも覚えて、家でもやってみようと思いながら帰宅しました。


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