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シマウマ女、自分の体調のことで精いっぱいです。 学習会、サボりました。 自宅のお風呂のお掃除もサボっています。 もちろん社会問題に対して関心が全然向きません。 … ☆ … 世の中には、≪子宮筋腫≫に罹って、それでも痛みやいろんな症状に耐えながら仕事に家事に、 働いているご婦人方さまがたくさんいらっしゃるのに、シマウマ女は…もう… でも… 一方では、今の自分の身体は、≪筋腫をやしなっている≫みたいな感じ。 手術にそなえて、お腹周りの皮下脂肪を減らす努力をしましたところ… 場合によっては、お腹をさわるとぼこぼこした≪腫瘍≫に触れることがあります。 あまり痩せすぎると、ちょっとしたことがきっかけで、腫瘍から出血することがあるので ある程度までは、お腹の皮下脂肪を残さなければなりません。 栄養は…しっかり摂っています！ だけど… ≪子宮筋腫≫の場合、せっかく栄養を摂っても、月経のとき、大量の出血で栄養が逃げていく… だから肝臓などに、しっかりと鉄分やタンパク質を貯めるよう、努力が必要です。 肝臓だけに鉄分やタンパク質を貯蔵させるのには限界があるので、 良質のお肉や青い野菜など、鉄分やタンパク質、そしてビタミンＢ群のある食事を摂れば、 今度は無理のない範囲で骨格筋を鍛え、これらの栄養素を貯めます。 以前、勤務していた病院のお医者さまの言葉を借りれば、これこそ≪貯筋≫。 中年になればのんべんたらりと食欲や気持ちの沸くままに飲み食いせずに栄養のバランスを考え、 そして、無理のない範囲でしっかり運動をして、骨にはカルシウムを、骨格筋には各種タンパク質やら いろんなものを、鍛えて貯めておけば、老後はＯＫ！ ＯＫ！ でも… 今のシマウマ女の場合、貯めてもすぐに消耗します。 ついでに働いていないのに、病院代やら栄養補助のための失費で、≪貯金≫も減りました。 … ☆ … 尾籠なお話しなので、これ以下の記事は、お読みになりたくない方はここで読むのをやめましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ つらいことの一つに、≪下痢・便秘・おなら≫があります。 おそらく筋腫の影響でしょうか、大腸に影響が出て便秘がち。 そこでお薬を飲むと… うんと硬〜い便を自分でいきんで出すと、今度はコントロール不可能な下痢便が 沢山たくさん、時間も場所も選ばず出て来ます。 ついでに≪痔≫にもなったようで、こちらのほうからも出血が… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちょうど先週の日曜日、面白い現象を体験しました。 朝の５時からお腹が張って、ちょっと苦しい。 救急車やタクシーを呼んで病院にいく程でもないと思い、お腹を自分の手でなでながら過ごしました。 夜になって入浴後、下着をいつものものから、『紙パンツ』に履き替えたとたん… なんと… ≪おなら≫が、連発で、いっぱ〜い出たのです。 これまでは、お腹が張って、トイレに通っても≪不発≫で終わることが多かったのに、 『紙パンツ』に履き替えたとたんに、≪おなら≫が・・・ きっと、わたしの≪自律神経≫さんが、フツーの下着だったら汚れてしまう恐れがあるので、 『紙パンツ』に履き替えるまでは、じい〜っと≪おなら≫を辛抱していたのでしょう。 とても自分の性格からは考えられない、奥ゆかしい≪自律神経≫さんのお話しでした。 … ☆ … たぶん、入院＆手術は、この≪節電の夏≫ゆえに、秋以降になりそうです。
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