こんにちは、ゲストさん
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何日前から…
一週間近く前から…
シマウマ女は、上腹部に、軽い≪痛み≫とか≪張り感≫とかがありました。北関東･東北東部の、複合型大災害による、ストレスが原因でしょう…≫
とか…
{{{もともとの持病である鬱病から来る、急激な食欲減退･小食と、急激な食欲増加･大食のため…
って思ってましたが、今日、近所の内科医で調べてもらいました。 一応、血液検査と、それから約２週間後に行なう、腹部エコーの結果を観ないと分からないそうです。 とりあえず、『胃の粘膜を保護するお薬』と、『胃や腸の蠕動運動を活発にするお薬』を貰いました。 当面、節食＆軽い断食を行なおうと思うのですが…(時間によって、食欲なし) 突然、空腹に襲われたりもします。 まぁ、誰もが≪しんどい≫ときですね…今の日本は。 シマウマ女は養生に勤めます。 お・わ・り
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嘘じゃありません、本当のことです。悲しいです… 本日(土曜日)は、妻(＝シマウマ女の実母)を半年前に喪った、父の宅の『お風呂掃除』のため、 シマウマ女が父宅を訪ねる日です。 『うつ病』？で、朝の遅い(しかし目が覚めるのはﾒﾁｬﾒﾁｬ早い…）が、朝１０時３０分頃、 父宅を訪ねると…なんと我が父は、布団に伏せって、しかも枕元に洗面器を置いていたのです。 具合を尋ねると… 『昨日のカレーライスの刺激が強すぎた！』…との由。 ごめんなさい、ｍｙ father… 料理をつくるのが面倒なので、つい「オカアサンヤスメ」系の料理の代表、『カレーライス』を 昨夜、父のためにつくりました。 シマウマ女は「市販のカレールー」(＝箱の中に入っていて、板チョコみたいな形の）でなく、 いつものように、有り合わせのモノでスープブイヨン(一昨日のは、冷凍庫に残して置いた、鶏と豚の骨) と、バターと小麦粉をフライパンで炒めてブイヨンで延ばし、それから牛乳をたっぷり入れ、 メープルシロップと醤油と、それからとんかつソースで味を整えました。 具のほうですが… 新じゃが、新玉ねぎ、洋人参、それからアスパラガス、うずらの卵、銀杏、そして豚あばら肉… ついでに缶詰の『三色豆セット』(＝ひよこ豆･赤豌豆･いんげん豆）まで使いました。 あ〜ぁ･･･もっと、お父さんの立場に立ったモノを作るべきだった… でも焚いた白ご飯が沢山残っていたので (↑ 父はそれだけ食欲が落ちてきたのか、それとも地域のいろんな活動で外で昼ご飯を済ませたためか） いずれにせよ、父は、長年連れ添った妻を喪い、それで心の穴を埋めるかのように、 いろんなボランティアやお勉強会に、お顔を出しているようです。 出かけていない日は、ＰＣに向かいっ放しです。 いわゆる安保 徹的･免疫＆自律神経理論 (交感神経が好中球を、副交感神経がリンパ球に作用しているという) が正しいとすれば赤ちゃんは副交感神経優位で、マイパパのような「かくしゃく老人」＆「ｲｼﾞﾜﾙ姑」は 『交感神経優位』ってコトになるのかな…？？？ 一方のシマウマ女は、自分が(いちおう)『うつ病』なので、うつ病の治りを促進する食材を 選んでしまいます。 だからカレーには、牛乳をたっぷり入れ(牛乳を摂ると脳内でセレトニンという物質が増えるらしい…) そして『トリプトファン』というアミノ酸の一種と、鉄分をよく含むという、鶉の卵とか… ノルアドレナリンを含むという銀杏の実(「うつ」に効くとされるビタミンＢ群も多いらしい）とか… その他、ビタミンＢ群の多い豚肉、大豆イソフラボンが含まれていると思わしき、『三色豆』缶とか… 「緑の野菜も摂らなきゃ！」と、ビタミンＣおよび葉酸を含む、アスパラガスとか… とにかく俗にいう、「精のつくモノ」を盛り沢山入れた、カレーライスでした。 父いわく、「銀杏の実が悪かった…独特の刺激を感じる」とのこと。 もっとも、父の血圧は、平常より低かったそうですが… そこで今晩は刺激を控え、食べやすいモノを…と考え、 「なべ焼きうどん」にしました。 出汁は鰹ぶしと昆布でとり、 具は父の大好物の「きつね」(＝油あげ)を甘辛く炊いたのと、 野菜は春菊やレタス、野菜じゃないけと「木ｸﾗｹﾞ入りはんぺん」と豚肉を甘辛く味つけたのを少量… 父は美味しく召し上がってくださいました。（一安心！） …☆…☆…☆… シマウマ女ははっきり言って、料理が下手です。 包丁の使い方が悪いとか、火加減･味加減がよくないとか、そんな『初歩的』なコトではなく、 若い頃、学んだ『栄養学』の影響が今だ抜け切れず、 『１日３０品目摂りましょう』だの、『穀類･芋･大豆および大豆製品･魚肉類･海藻･種子類･キノコetc』 …といった『食のバランス主義』が、シマウマ女の脳内の食欲中枢にまで染み渡り、 せっかくのお料理に、「あら、キノコ類がないわ、それから緑の葉野菜も不足ぎみ…」なんて判断して、 結局、「食べる人が嫌がるモノ」を、勝手につけ加えて、料理の味のバランスを乱してしまうのです。 お父さま、明日はお父さまのお口に合いそうな、「まとも」な料理を拵えます。 でも…本日で『消費期限』が切れてしまう、パックを開封したお豆腐が冷蔵庫に… いったい明日の夕食は…どうなるのでしょうか？？？ |
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昨年の暮、電動式足ツボマッサージ器のニュー･フットウェルを購入しました。 本来は「足の裏」用なのですが、使い方によって「ふくらはき」や「腰・背中」にも利用できます。 シマウマ女の場合は、アタマの痛みが強いので、専ら枕代わりにして、頭部の疲労を取るのに使って ました。 ２０分のオートタイマーで自動的に器械の操縦が終わるので、ホントに枕のように、毎晩使ってました。 ところがＧＷ中、帰省客も泊っているのに、深夜に頭痛に眼が醒めたワタシは、『魔がさして』、 夜間にも関わらず、頭痛が消えるまで、小一時間ほど使ってしまったのです！ で、家族の一人が、「集合住宅なのに、他人の迷惑も考えろ！！！」と 愛用の枕…じゃなかった、「ニュー･フットウェル」をワタシから取り上げてしまったのです。 ワタシが悪いのかな？？？ 社に問い合わせると、「家庭用に作ってあるので、震動などが気になる方は、クッションなどご利用 下さい」…ってことだったんですが。 もちろん、私も畳の部屋で、幾重にもクッションを重ねて利用してました、が… こういう結果を招いて、今では利用できません。 実際の「震動」と「騒音」は… ココをクリックして下さいネ！ やっぱり「うつ病」とは言え、また、クッションなど多めに使用したとは言え… 夜間の中途覚醒時に使用したのは、いけなかったかしら？？？ ちなみに新しく、肩こりほぐし用の「バイブレーター」も購入しましたが、 こちらも結構な騒音です。 「銀杏の葉のお茶」が、アドレナリンを含んで「うつ病」に効果があると本で読んで知り、 只今、そちらを使用中です。 もちろん、肩こりほぐし用の体操は、家の中を移動する時、台所で鍋が煮える間、 絶えず行なっています… 同病の皆さまの、善きアドバイスをお願いします。 今夜も眠れないシマウマ女でした…
(「うつ病」って悲しいね。他にも辛い病気など沢山あるとは存知ていますけど…前向き！＆前向き！) |
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明日はカウンセリングの最初の日です。 実は主治医の先生は、私が臨床心理士によるカウンセリングを受けることには あまり賛成していないの。 確かにカウンセリング療法って、受ける側にも覚悟と精神力が必要とされますからね。 母が生きていた時…そう、昨年の春から夏ごろにかけてかな？ セカンド･オピニオンの医師捜しに母は必死でした。 今の主治医に通ってもなかなか治らない…かえって病状が坂道転げるように重くなってるように見える… 母としては、自分が生きている間に、私に再就職をして落ちついて貰いたい… そんな必死な思いから、あちらこちらのドクターに『セカンド・オピニオン』(？)を受けさせ、 一番最後に受けたドクターの所では、そのドクターと提携関係のある、心理カウンセリングセンターで 心理テストを受けさせられました。 （料金・保険適応外)。 心理テストの結果は最悪。よ〜するに、私の性格が、「無理強い」や「こだわりの強さ」のため、 ビョーキになったのだって！！！ 悪いのは私。そのためにカウンセリングというものを受けて、「思い込み」や「こだわり」による、 ものの見方の歪みを矯正しましょう…カウンセリング代は、５０分９,５００円だって。 場所も遠い。 市内どころか幾つもの市境を越えて…無理をすれば新幹線に乗っても行けそうな場所で、完全予約制。 母は、「こういうシステムこそ、きちんんと診て下さるのよ。クスリばかり投与されちゃ、 あんた、本当にキチガイになっちゃう」っておっしゃるけれど… 私のほうは、めちゃくちゃ落ち込んだ。 ようするに、私の性格が悪いのか！ そして私のせいで、周りの者も緊張して巻き添え状態なのか！ ある日、私は心理テストの結果の書かれた用紙を持って、一番最初に≪セカンド･オピニオン≫を受けた 心療内科の先生の所を訪ねた。ちょうど、その日は主治医の先生の所は休診日だったので。 そこのドクターはこうおっしゃった。 『これは、只の紙切れにすぎません。あなたの性格の一断片を示したモノでしかありません。 …ガッコーの偏差値の全てが、その人の知性の全てでないのと同じです』。 そうして、少しだけ精神安定剤を処方して下さった。 結局、私の≪遠方の先生の所でのカウンセリング療法≫の話はうやむやになった。 その後、秋の初め… 母は私に、「就職したいの？」と気弱に訊ねた。 私はうなずきも、目返もせず、黙っていた。 そして秋の半ば、母はこの世を去った… それから半年…私は母が、今でも突然に帰宅しそうな気がする。 戻ってきた母は、私のことを厳しく叱るのじゃないか… 私の心の中では、『母』は生きていらっしゃるのだが、決して良い仲ではない。 私がカウンセリングに望んでいるのは、母との心地よい関係作りの援助をして貰うこと。 一応、予約をとる際に確認したのだけど、今度の所では初回面接の段階で、 カウンセリング療法が適しているのか、心理テストを受けさせるべきなのか様子を観て、決めるそうな。 主治医がカウンセリング療法を、「今の時期にはお薦めできません」っておっしゃった意味、 直前の今夜になって分かるよねぇ… カウンセリングは一回５０分。 今の私の体力や精神力でやっていけるかしら？？？ カウンセリングのオフィスも、徒歩やバスじゃなくて電車に乗ってしばらく歩く… カウンセリング室に入ったら、すぐに寝てしまったりして… （続きは明後日に…）
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