「３度の御飯よりエアロビクスが好き！！」なお気楽主婦のひとり言（＾＾） みなさん、気軽に立ち寄ってくださいね！ 　　※ファン登録される方はゲスブにコメントお願いします。 8f3a24cede7aeec12aa9026b2bea68d61256b085 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved. https://s.yimg.jp/i/jp/blog/iym_img.gif 「３度の御飯よりエアロビクスが好き！！」なお気楽主婦のひとり言（＾＾） みなさん、気軽に立ち寄ってくださいね！ 　　※ファン登録される方はゲスブにコメントお願いします。 8f3a24cede7aeec12aa9026b2bea68d61256b085 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell お久し振りの投稿になります。<br /> <br /> このブログももうすぐ無くなってしまうようなので焦って引越しをしようとしてるけどなにせもう頭がさび付いて新しい事に馴染んでくれなくて、苦笑<br /> <br /> <br /> ここでブログを開いてかれこれ13年、、、よく続いたもんだ、笑<br /> <br /> もともと文章を書く事は嫌いではなかったのですが人様に読んで頂ける文章かと言うと、、、なかなかお恥ずかしい文章でして、、、<br /> <br /> でもたくさんの方達からの心温まるコメント頂いたりこのブログを通じてお友達も出来たりして楽しい経験もさせてもらいました。<br /> <br /> ほとんどが私の大好きなフィットネスの話が中心でしたが、笑<br /> <br /> <br /> このブログを通じて仲良くさせてもらった皆様本当にありがとうございました。<br /> <br /> 今後の予定は、、、う～～～～～ん、、、、続けるのは続けますがおそらく今ほどは熱心で無くなるかも？です。<br /> <br /> 今更勝手が違う所でブログやってもテンション上がるのだろうか？？？<br /> <br /> ま、、細々と消えないように頑張って行きたいと思っています。<br /> <br /> <br /> 完全お引越しはまだですがコメントとか出来なくなるそうなのでご挨拶だけはしておこうと思って書かせていただきました。<br /> <br /> 皆様、、、長い間本当にありがとうございました。<br /> <br /> <br /> バイバ～～イ！！<br /> <br /> またね～～～～～！！<br /> <br /> <br /> 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もも https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56395050.html Tue, 02 Jul 2019 18:06:57 +0900 家族 　　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> <br /> <br /> これは月曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> 今日はいつものようにスクールとレッスン、、<br /> <br /> 梅雨入りはまだだけどでもジメジメと湿気っぽい気候のせいなのかここ数日身体がだるい、、お腹の調子も良くなくて先週後半からお腹がずっとシクシクしたまんま、苦笑<br /> <br /> なんか、やだな、、、テンション下がる、、、<br /> <br /> <br /> <br /> スクール終えて隣のスタジオに、、、あ～あ、、今日も超満員に近いじゃん。<br /> <br /> 一番後ろのそれこそドアの前にポジ、、、前のおばさん、だんだん下がって来そうな感じ（－－）<br /> <br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　Scream&shout<br /> 　As Always<br /> 　Sexy Dancer<br /> 　Fuego Soy<br /> 　Baila pa que baile<br /> <br /> しょっぱなから跳ぶ＆はねる「Scream&shout」<br /> <br /> 昔なら大好きな曲だし喜んで飛び跳ねてたけど今のこの私の状態で跳んだら、、、<br /> <br /> 膝が壊れるか腰に来るか？？いずれにしても体重増のこの身体では危険でしかない、苦笑<br /> <br /> 軽～く低～く跳んでおしまい（＾＾）<br /> <br /> <br /> それに、、、こんな満員で跳んだら危険、、、<br /> <br /> <br /> ちょっと前まで難なく出来てた事が難しくなってくるなんて、、なんだか歳を取って衰えてくるのと同じなのでは？<br /> いや、、絶対にそう、、、<br /> <br /> 悲しいなぁ～～～。<br /> <br /> きっとこんな風にできなくなる事ってこれからどんどん増えてくるんだろうな、、、<br /> <br /> 出来るだけ食い止め、出来なくなる事が少なくて済むようにしないと、、、<br /> <br /> <br /> しみじみ思ったレッスンでした。 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56391582.html Wed, 19 Jun 2019 08:25:55 +0900 フィットネス 　　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> <br /> <br /> これは日曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> あれ？じかん間違えた？<br /> <br /> どうやらいつもより早い電車に乗ったらしく早めに店舗に到着、苦笑<br /> 先週休んだので何時に来てたのか判らなくなってしまったみたいです、ワハハ（＾＾）<br /> <br /> 曜日によって行く時間、店舗が違うのでこんな事になるのですね、、<br /> <br /> <br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　Burning Love<br /> 　Sky blue serenity<br /> 　Nuestro Amor<br /> 　Flashback　　　　　　順不同<br /> <br /> 今日もBスタはほぼ満員、、人と人との間はキツキツ（＞＜）<br /> <br /> もともとはAスタだったしこのクラスは動けない人多いから結構気を使います。<br /> <br /> イントラちゃんもやりにくいだろうな、、、それもこれもキッズのせい（－－）<br /> <br /> 大人のレッスンがどんどんキッズに侵食されて、、、最近ちょっと酷すぎる、、、<br /> <br /> 本来なら大人の会員しかいない場所にキッズ＆その親がウロウロ、、マナーが徹底されて無い感じ、、先日なんか大人の女性トイレの手を洗う洗面台の横の狭い大理石部分でオムツ替えてるママがいて、、、<br /> <br /> 「あの～～～～手をあらわせてもらえますか？」<br /> <br /> なんで私が恐る恐る聞くんだ？？？？？？<br /> <br /> キッズはキッズ専用の待ち合い場所がありそこにはオムツ交換台のあるトイレもあるのです。<br /> <br /> 基本私は子供好き、、、でもこういうのは好きじゃない、、、<br /> <br /> <br /> <br /> さて、、、レッスンはキツキツながらも和気あいあい（＾＾）のんびり和やかに踊ります。<br /> <br /> ちょっと～～～～説明短めに、笑<br /> <br /> <br /> あ～～～楽しかった（＾＾）<br /> <br /> 日曜日はこんな感じで良いのです。<br /> <br /> <br /> <br /> そろそろ、、、ブログのお引越しも考えないと、、、<br /> <br /> 落ち着いてパソコンの前に座りたい、苦笑 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56391279.html Mon, 17 Jun 2019 23:40:56 +0900 フィットネス 　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> <br /> <br /> これは土曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> 先週BAILAマラソンでお休みしたので久し振りの土曜BAILA、、ちょっとウキウキ（＾＾）<br /> <br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　Party Dance<br /> 　Summertime<br /> 　Escarate<br /> 　Fuego Soy<br /> 　The Rain<br /> 　Mascarada<br /> <br /> あら、6曲も！<br /> <br /> これくらい踊れると結構満足しますね、笑<br /> <br /> 最初のバックナンバーはかなり懐かしくて踊ってしばらくはピンと来なかったけど、苦笑<br /> でもだんだんその当時の事を思い出してきてフフッと笑えちゃいました。<br /> <br /> 外も暑いけどこれだけ踊るとスタジオも暑い！<br /> <br /> <br /> みんなで良い汗かけたかな？<br /> <br /> <br /> お疲れ様でした！！ https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56390960.html Sun, 16 Jun 2019 23:36:52 +0900 フィットネス 　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> 　　　　　　　　　　　　　エアロスターX<br /> <br /> <br /> これは木曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> さて今日も頑張るぞ！<br /> <br /> GWのイベント後キャンペーンやってる事もあって私のホームスポクラの人が何人か入会してきました。<br /> ホームスポクラとは雰囲気もレッスンへの取り組み方も全然違うのでその辺理解出来る人が入ってくれると良いな、、、<br /> <br /> <br /> まずはBAILA<br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　Su aroma vive<br /> 　Sabor para ti<br /> 　As Always<br /> 　Fuego Soy<br /> 　Nuestro Amor<br /> <br /> バックナンバー2曲入り。<br /> <br /> そこまで昔の曲ではないので何とか踊れました（＾＾）<br /> <br /> 今日も猛暑で来るのに滝汗（－－）来たらきたでロッカールーム暑かった、、、<br /> <br /> スタジオがいちばん涼しいかも、笑<br /> <br /> だから踊ってるときがいちばん快適～～～！<br /> <br /> <br /> <br /> お次はエアロスター<br /> <br /> 今月の振りは完全エアロ、、それも競技エアロ系の振り付け。<br /> 嬉しいけど、、振り付け好きだけど、全然出来ない！<br /> <br /> 数年前までなら出来たはず、、、とにかくここ1年以上エアロから遠ざかっているのでターンではよろめくしジャンプは跳べないし、、ちょっと落ち込む（－－）<br /> <br /> おまけに体重が増えているのでキレ悪いし、、、<br /> <br /> 今月は自己嫌悪、、、、<br /> <br /> せめてターンくらいちゃんと回れないかな、、、、<br /> <br /> <br /> <br /> 今日は反省多々あった日でした、苦笑 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56390399.html Fri, 14 Jun 2019 20:14:12 +0900 フィットネス 　　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> <br /> <br /> これは月曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> 今日はスクール＆BAILA<br /> <br /> 週末かなり忙しかったのでちょっと疲れ気味の私（－－）足もパンパン、、、<br /> <br /> リカバリーに時間かかるようになって来たなぁ～苦笑<br /> <br /> <br /> 何とかヨロヨロしながらもスクール終えてとなりのスタジオに、、、<br /> <br /> おっ、、、今日も多い、、、何とか後ろの方にポジする。<br /> <br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　Historia de amor<br /> 　To my dear<br /> 　I want all your love<br /> 　The Rain<br /> 　Your Truth<br /> <br /> だでさえ混んでるのに私の前のおばさん、、、判らなくなるとどんどん下がって来る（－－）怒<br /> <br /> 最初そのおばさんの後ろにいたはずの私、、、おばさんに下がられても私の後ろももう下がれない、、<br /> <br /> 怖いのでちょっと横にずれました、、ら！！！私の隣のおじさんがまた全然動けない（＞＜）<br /> <br /> 後半はほとんどその場でしか動けない状態でした、苦笑<br /> <br /> な～～んかストレス溜まった、、、、あ～～あ。<br /> <br /> <br /> 仕方ないっ！こんな日もある！<br /> <br /> <br /> また来週頑張りましょっ！！ https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56389508.html Tue, 11 Jun 2019 18:42:15 +0900 フィットネス 一昨日の日曜日、、何年ぶりかでBAILAマラソンに参加して来ました。<br /> <br /> 本当に久し振り、、、暑いし会場は遠いし（－－）ヘトヘトになりながら到着、、、<br /> <br /> <br /> 今回の課題Volは2と8と23、、、最初の頃のVolなので参加者もなかなか大変、、やってない人も多いので、、、<br /> 幸い私はVol1からやってるので大丈夫だけどおそらくほとんどの人達はやってないと思います。<br /> <br /> <br /> 会場は空調故障と言う有り得ない失態（－－）熱中症になったらどうるんだろ、、、<br /> ちょっとずさんな運営（AKBみたい、笑）<br /> <br /> でも、、久し振りにお会いするBAILA友さんもたくさんいて楽しかった～～！<br /> <br /> たくさん踊りすぎて足腰はパンパン（＞＜）苦笑<br /> <br /> 帰りは足を引きずって帰ったけど、ワハハ（＾＾）<br /> <br /> <br /> 目いっぱい踊った一日でした。 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56389246.html Mon, 10 Jun 2019 20:35:49 +0900 フィットネス 　　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> 　　　　　　　　　　　　　　エアロスター<br /> <br /> <br /> これは木曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> 今日も猛暑（－－）汗だくで到着、、、ため息が出るわ、、、<br /> <br /> それでもここサブスポクラのBAILA参加率はだんだん上がって来ていて結構入るようになりました。<br /> 後はもうちょっと熱心に取り組んでくれたら良いのにな、、、だってここの人達年齢層も若いし絶対上手になると思うから、、、<br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　El Nino<br /> 　Crush on you<br /> 　A la luna un deseo<br /> 　As Always<br /> <br /> ここでもバックナンバーが登場するようになりました。<br /> <br /> でも、、El Ninoあんまり好きじゃないのよね、苦笑<br /> <br /> それでも頑張って踊って、、今日はアクティブな曲が多かった、、、<br /> <br /> <br /> お次はエアロスター<br /> <br /> 今日から新曲、、先月の難解ヒップホップに変わって今月は由里子先生振り付けの「ザ　エアロ」<br /> いわゆる競技エアロ、、<br /> <br /> 最初に恒例の、、、イントラSちゃんのソロ（＾＾）<br /> <br /> ちょっとダンステイストのエアロ、、、ジャンプもターンもキレッキレ！<br /> 息をのんでみてました。<br /> <br /> さて、、、いざ私達がやろうとすると、、、ターンの連続で目が回りジャンプの高さは不足気味、苦笑<br /> <br /> あ～～～～～美しくない（＞＜）<br /> <br /> 難しいけど好きな振りなので今月も頑張ってやるぞ～～～！<br /> <br /> <br /> 今日も満足（＾＾）また来週～～！！ https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56389245.html Mon, 10 Jun 2019 20:28:51 +0900 フィットネス 　　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> <br /> <br /> これは月曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> 今日はスクールとレッスンの2本立て、、暑さのせいでいつもよりも疲れやすいこの頃、、真夏になったらどうなるんだろ、、<br /> <br /> ヨタヨタとスクールで踊って（苦笑）となりのスタジオに、、あら、、今日はまた満員状態（－－）<br /> なんとか端っこの空きを見つけてポジ。<br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　La bluja<br /> 　The Rain<br /> Fuego Soy<br /> 　Historia de amor<br /> 　Nuestro Amoer<br /> <br /> なぜかO先生のBAILAだけバックナンバーが2でも8でもない、笑<br /> <br /> O先生らしい？<br /> <br /> <br /> でも懐かしく躍らせてもらってウキウキ（＾＾）<br /> <br /> 暑くてしんどくて途中不本意ながら手を抜きましたが、、、<br /> <br /> <br /> 終わってホッ、、、楽しかった、、、<br /> <br /> <br /> また来週。 https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56387210.html Tue, 04 Jun 2019 23:45:40 +0900 フィットネス 　　　　本日のレッスン　　　BAILA　BAILA<br /> <br /> <br /> これは日曜日の記事です。<br /> <br /> <br /> 今日も頑張るぞ～～！笑<br /> <br /> 本日のラインナップ<br /> <br /> 　Fuego Soy<br /> 　A Guarachar<br /> 　To my dear<br /> 　Intertwine<br /> 　Baila pa que baile<br /> <br /> バックナンバーありがと～～～！<br /> <br /> 来週末に行われるBAILAマラソンの課題Volの中から1曲やってくれました！助かる～～！<br /> <br /> 他のレッスンでもかなりやって下さるイントラさんが多くて、、<br /> <br /> 私自身はかれこれ2年ぶり近く久し振りにBAILAマラソンに参加するのでちょっと不安なんだけど（覚えてるか、の問題ではなく暑さ！）取り合えず楽しめれば良いかと、、<br /> <br /> 今日は普段参加してない珍しいお顔もちらほら、、、面白かった（＾＾）<br /> <br /> <br /> 暑さに負けないように頑張ります！ https://blogs.yahoo.co.jp/nj774river_dell/56386887.html Tue, 04 Jun 2019 09:28:02 +0900 フィットネス