面白アスリートのコメディ動物画像日記

もうすぐ神戸マラソン

お久しぶりです。

 

いよいよ明日が神戸マラソンというのに

 

ちょっと風邪気味で頭痛が・・・OTL

 

やっぱり日頃の行いが悪いせいか・・・orz

 

まあ、精一杯力まずにやってみますね。^^

 

 

最強ランナーひしめくAブロックに入ってしまい

 

スピードレースに巻き込まれるのでは・・・

 

体調が心配・・・

 

ボランティア先の子供たちから

 

勇気をもらいました。^^

 

 

某公民館のホワイトボードにメッセージが！！

 

やるだけやってみます！

 

 

42.195ｋｍ完全走破！

　　　　　　ヾ(≧∇≦*)/やったー！

 

トレミ(ジムのトレーニングマシーン)で　42.195ｋｍ走破！！

 

しかも減速は一度もなし！！

 

１キロ５分のゆったりペースで最後まで〜〜！！

 

　　　　v(￣Д￣)v　　v(￣Д￣)v　ヤッタゼ〜！

 

しぇふらんなー様の日記や私に対するアドバイスが実に効き目ありました！

 

ありがとうございます！　（＾人＾）感謝♪

 

私の一回りも年下の方ですが、実にストイックで

 

目標に向かって確実に進んでいらっしゃる方です。

 

すでにサブスリー(フルマラソンを３時間以内に走る)を達成され、

 

次なる目標へと向かっていらっしゃいます。

 

『脚を作る』ということばを彼は何気なく使っていらっしゃいますが、

 

この言葉に私は強く反応しました。

 

ハーフで９０分以内に走れる私は、

 

当初フルマラソンを甘く見てたようです。

 

でもフルの距離は違いますね。^^

 

30ｋｍを越えたあたりの辛さは口では表せません・・・

 

７月半ばからジムでフルに挑戦し続けて

 

今まで２回は距離ではフル走れましたが、

 

それも途中減速のウダウダで倒れる寸前でした・・・

 

でも今回は違いました！

 

今までの努力は無駄ではなかったのです！

 

そう！『脚を作る』ことがこの２ヶ月でできたんです！

 

おとといの日曜日、

 

時間の制約があり３０ｋｍしか走れなかったのですが、

 

でもいつもと違う感覚、「おや、まだ走れそう！！」

 

今日はその感覚のまま走れました。^^

 

３０ｋｍ過ぎても、３５ｋｍ過ぎても　まだ脚にキテません・・・

 

４０ｋｍ過ぎはさすがに苦しかったですが

 

もう完走はその時点で確信してました。^^

 

地道に努力してたら　達成するときは一気なんですね！^^

 

自分では努力とは思わなかったけど

 

やっぱ積み重ねだわ〜〜と痛切に感じるもしゅこうでした。^^

 

 

 

 　　　　　　　　　　　完走後、慌てて携帯で写しました。

 

　右の42.2は距離数、左の3:31が時間と分です。

 

　ちなみに消費カロリーは3000kcalを越えてました。^^

筋トレやり過ぎたかも・・・OTL

11月20日の神戸マラソンに向けて

 

黙々とトレーニングに励んでいるもしゅこうです。^^

 

今月下旬に引越しがあり、その週はなかなか走りこめませんが・・・

 

住民票取りに区役所へ、

 

水道・電気・ガスのこと気にしないといけないし、

 

おっと、ケーブルテレビの方から連絡があった〜、

 

某銀行のローン担当者から連絡がった〜・・・

 

引越しってこんなに大変なんですね。^^

 

引越しは今回をもって最後にします。^^

 

７月から最新のトレーニング機器備えているジムに

 

移ったものですから、使わなきゃ損ってことで

 

トレミで走る傍ら、器具使って筋トレもしっかりやってました・・・

 

でもちょっとやり過ぎたかな・・・

 

フルマラソンに全く関係のない筋肉つけてどうすんだ・・・OTL

 

昔、♪どうする？アイフル・・・♪ってCMで

 

筋肉つけすぎたおじさんのCGありましたが、

 

なんかそんな気配が・・・

 

胸の筋肉、マラソンでは要りませんよね・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪　どうする？　もしゅこう・・・♪

３００ｋｍ走りました。

この夏、仕事も忙しかったのですが、

 

神戸マラソンが近づいていることもあり、

 

走り込みをしないと！と一念発起。

 

７月は２５０ｋｍ、８月は３００ｋｍ走りました。^^

 

そのせいで記事も訪問も思うようにはいきませんでした・・・

 

お許しを〜　　m(_ _　)m

 

走れば走るほど課題が見えてきます。

 

まず、自分はフルマラソン向きの体ではないことがわかりました。

 

ハーフまではある程度のスピードで根性で走れますが、

 

３０ｋｍ以上の距離になると、極端に脚が動かなくなります・・・

 

１キロ５分くらいのゆっくりペースならいくらでも走れるだろうと

 

タカをくくっていた自分の甘さを厭と言うほど思い知らされました・・・

 

１キロ５分でフルを３時間半で走るという目論見は見事外れそう・・・

 

完走もできないかも・・・

 

先日は３２ｋｍまでは頑張れたものの、

 

そこでギブアップ・・・　il||li _|￣|○ il||li

 

長距離の脚力がまだついていない・・・

 

３０ｋｍ過ぎてもダウンしない脚力が欲しい〜！！

 

やっぱり経験しかないのでしょうか・・・

 

一度倒れる寸前まで頑張ろうかな・・・^^

 

 

 

42.195ｋｍ走破！ヾ(≧∇≦*)/

42.195ｋｍ走破〜〜！！

 

ヾ(￣∇￣=ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪

 

時間はいくらかかっても　とにかく走りきろうと思ってたので

 

まあ、ジムのトレミは４時間以上は走れないのですが、

 

なんとか３時間４０分程度で走り切りました。^^

 

今回の神戸マラソンは　目標タイム３時間１０分にしてるので

 

課題は山積みですがね・・・^^

 

実は先々週、先週とフルの距離走れませんでしたので

 

今回が３度目の正直でした。

 

先々週、タオル１本じゃ足らないことに気付き、

 

先週はペットボトルが２本要ることに気付き、

 

そしてフットサルシューズではフル挑戦は

 

あまりにも無謀なことに気付いての３度目の挑戦でした。

 

１キロ５分のゆったりしたペースで走り始め、

 

そのまま快調に２５キロ！

 

これは楽勝だ〜^^  と思ってたら

 

やっぱりフルの世界は一味も二味も違いました。

 

だんだん脚が重くなっていくのが自分でもわかります・・・

 

呼吸は荒くもならず、苦しくはないのですが、

 

スピードが乗らない・・・どころか脚を思うように前に運べない・・・

 

たまらず３５ｋｍ付近から　ついにペースダウン・・・

 

ラストスパートどころか　残り２〜３ｋｍは・・・地獄でした・・・orz

 

まあ　フルの過酷さを体が覚えたでしょうから

 

後は脚が最後まで持つように対処法を走りながら覚えます！

 

・・・ジムは地下１階にありまして、走破後　階段を上がるのに一苦労。

 

きっと変なおっさんとおもわれたことでしょうね。(苦笑)

 

ところで、ところで　なでしこの試合なのですが

 

前回の記事書いた後で　セブンイレブンでチケット購入しようとすると

 

なんとなんと　売り切れ〜・・・

 

(￣□￣ *)(￣□:;.:... (￣:;....::;.:. :::;..::;.:

 

今日の試合　ほぼ１８０００人の入場者で

 

なでしこリーグ史上最高だったそうで、グッズも完売。

 

幸いにも来週また神戸で試合があるので(今度は無料！！)

 

そちらにシフトしました。

 

最後はお詫びの動物画像です。