誰でも、からだを動かすと、気分もよくなってくる。「それは漢方的に『気』というエネルギーが動くからなのです」と話すのは、漢方ライフクリエーター・漢方薬剤師の樫出恒代さん。
先日、樫出さんが行った漢方講演会のテーマは「漢方のちからでいつまでも若く美しく」。女性ならだれでも、いや最近は、性別や年齢に関係なくどんな人でも望むことかもしれない。
「そのために、漢方ではいつまでも若く美しくいるためのパワー『気』を充実させることが大事と考えます。『気』が足りず、めぐらなくなれば、やる気もなくなり、気持ちも落ちてしまいます。顔にも身体にも正気がなくなり、歳より老けて見えてきます」
「気」には以下にあげる6つの働きがあると漢方では考える。
1．養う力〈内臓にパワーと栄養を送る〉
2．巡らせる力〈気・血・水をめぐらせる〉〈呼吸する・声を出す・心拍・血行をよくする〉
3．温める力〈陽気を補い元気力アップ〉
4．守る力〈外部からの邪気から守る〉
5．もれない力〈本来あるべきところにおく〉〈尿・便・汗など〉
6．変える力〈気を血に、血を気に〉〈不要な水分を汗や尿に〉
「『気』ってすごい、『気』は大事、『気』をめぐらせましょう！先日のセミナーでも好評だったのが、気のめぐりを良くして、流れを整え、運気を上げる〈スワイショウ〉。中国の気功のひとつで、もともと中国武術の準備体操だったらしいです。すぐにできて簡単。ぜひやってみてくださいね」と樫出さん。
おへその下指4本分のところにある「丹田」というツボに「氣」が集まるので、それを意識しておこなうとなおよい。それぞれ100回くらい（5分くらい）を目安に何にも考えずやってみよう。
「同じことをただ、ただ繰り返すのです。はじめは左脳をつかっていても（頭の中は考え事がいつもあるから）、そのうち右脳が働きはじめ、ぼーっと手の動きに任せられるようになり、なんだか気持ちよくなります」
運動はちょっと苦手な人もこれなら続けられる。しかも肩こり、腰痛も楽になるおまけつき。更年期に起こりやすいホットフラッシュなどの症状も「気」の流れが関係している。
「気」はめぐらせてこそ！いつまでも若く美しく！
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