02/02 発汗！

本日は遅い時間から、近所のスポーツセンターに行って参りました！
寒いと、汗をかく事が少なくなりますよね‥。
思いきり汗をかきたくて、本日は有酸素運動重視にしました。

沢山汗を流してスッキリ！

いらない筋肉が付くといけないので、マッサージ、ゆっくり湯船に浸かる等、今夜もケアを忘れずしっかりやります！

森

[華]

マッサージってどうやってやるんですか？
モーリーさんをお手本に頑張ってみたいです♪