2/23 私のストレス解消法

本日は、近所にあるスポーツセンターに行って参りました！

ウェアは全身PUMAでコーディネート。
着ているものが格好良かったり可愛かったりすると、勝手にテンションが上がります！

プレトレーニング中、PUMAJapan金塚先生のウォーキング講座、ボディチェック中に、ファイナリストは有酸素運動が足りていないとおっしゃっていたので、
軽くマシンで筋トレをした後、有酸素運動を中心としたエクササイズをやりました。

汗をかくってやっぱり気持ちいい！

私は激しい運動が結構好きなので、ストレス解消になります。
ダンスも好きです！

食事指導のエリカ・アンギャル先生は、ストレスをためる事は、健康な体を維持する為には良くない事だとおっしゃっていました。
自分なりの解消方法を見つけると良いそうです。

好きな音楽を聴いたり、ヨガに挑戦してみたり‥

皆さんのストレス解消法は何でしょうか？？

[サリンジャー]

はじめましてです
ウェアでテンション上がる気持ちわかりますょ！
僕もフットサル用に最近ウェア買いました

[森なな子]

サリンジャーさん
はじめまして！
わかりますか！テンションが上がると運動量も上がると思うのです‥。トレーニング中の格好も大事ですね！

[サリンジャー]

うわぁさっそくのお返事有難うございます。
大ファンのなな子さんからお返事貰えると思ってなかったのでウェアよりもテンションちょ〜ですよ。応援してます。

ぼくも体を動かすのがストレス解消ですねぇ！


泳いだり・・走ったり・・
汗をかくと精神まですっきりしますよね！！

もちげきぽち〜〜〜ん＾０＾

[sno*37*will*w]

私は休みの日に、映画を見て思いっきり笑うか思いっきり泣くようにしますよ〜。声を出して泣いたり笑ったりすることが、美容や健康にもいいと聞いたので♪精神バランスにはいいのかもしれないです( ´ ▽ ` )ﾉ後は自然の中を散歩。

[森なな子]

サリンジャーさん
そう言って頂けると嬉しいです。頑張りますね！

[森なな子]

アンティカオステリアデルアルバさん
素晴らしいですね！夏は私も泳ごうかな。

[森なな子]

sno*37*will*wさん
映画、私も好きです！子供の頃と違って、大人は普段思い切り泣いたり笑ったりする事が少なくなりますからね。
休日に観てみようと思います♪