森なな子 Official Blog

2/19 ウォーキングレッスン

本日は、PumaJapan金塚先生のウォーキングレッスンに行って参りました！
東京は快晴で、とっても気持ち良かったです！

一人一人のウォーキングフォームをビデオに録画してチェック、改善点を見つけ、注意しながらウォーキング、ランニングしました。

鏡でチェックするのも大切ですが、録画して見るのは大変分かりやすいです。
自分では上手くやっているつもりでも、出来ていない事がよく分かります。

フォームが間違っていれば、どれだけトレーニングしても、どんどんいらない筋肉がついてしまう。
だからこそ、しっかり正しいフォームを体に覚えさせる事が大切と、金塚先生はおっしゃっていました。

ウォーキングの他に、呼吸方や筋肉のお話も聞けて、本日のレッスンは、とても勉強になりました！
美しい脚をつくる為に、教わった事を続けようと思います。

そしてプーマボディトレインは手放せません‥。




森

2/18 トレーニング最終日！

本日はパンフレットの撮影でした！
ヘアメイクはTONI＆GUYさん！
素敵に仕上げて頂きました。
写真は後ほどアップしますね



撮影はお昼過ぎに終了し、移動してウォーキングのレッスン！

宮崎京先生に見て頂き、一人一人アドバイスを頂きました。
本日のウォーキングは、色々やろうとして、表情が唐突に変わり過ぎたり、外に向けての「私を見て下さい！」オーラが出ていなかったり、
一言で言えばいまいちでした。
「スピーチとは違い、ウォーキングは言葉を一言も発さず、体で自分を表現しなければならない。だからこそ内に秘めているものがないと、見ている人には何も伝わらない。」と宮崎先生はおっしゃっていました。
やはり、内面から出てくる人間性、自信というものが足りていないと痛感。
技術的な事で言えば、私は舞台、ダンス経験があるので、すぐ変える事は出来ます。

追いついていないのはハート。

まだまだ自分と向き合わないと。

本日が第3回プレトレーニングの最終日でした。
次回のトレーニングまでの期間が勝負です。

自分って手強い‥！


森