2/23 私のストレス解消法

本日は、近所にあるスポーツセンターに行って参りました！

ウェアは全身PUMAでコーディネート。
着ているものが格好良かったり可愛かったりすると、勝手にテンションが上がります！

プレトレーニング中、PUMAJapan金塚先生のウォーキング講座、ボディチェック中に、ファイナリストは有酸素運動が足りていないとおっしゃっていたので、
軽くマシンで筋トレをした後、有酸素運動を中心としたエクササイズをやりました。

汗をかくってやっぱり気持ちいい！

私は激しい運動が結構好きなので、ストレス解消になります。
ダンスも好きです！

食事指導のエリカ・アンギャル先生は、ストレスをためる事は、健康な体を維持する為には良くない事だとおっしゃっていました。
自分なりの解消方法を見つけると良いそうです。

好きな音楽を聴いたり、ヨガに挑戦してみたり‥

皆さんのストレス解消法は何でしょうか？？